今週末 の 開催 と なりまーす
今回 は、若干名 まだ ご予約 を お受け できますので ご参加ご希望 の 方 は、お問い合わせください。
ありがとうございます♪

yoga for one , yoga for all...

震災によって とても 大きい 試練 を受けてしまった方々 のために、 yoga を することで、なにか 助け合い が 出来ないか と考え、立ち上げた イベント です。

有志 の インストラクター ３人 が 集まり、この想い を 実現するために チャリティー yoga を 開催 しています。
そして、今年 も 昨年 に 引き続き、たくさんの方 に、ご賛同 して いただける と 幸いです

合言葉 は、yoga を 通して、みんなが 繋がり、助け合える こと を 信じて ・・・

yoga for one , yoga for all...


みなさまにより、集まった　ドネーション　（　お心遣い　）　は、 全額 義援金 として 寄付させていただこうと思います。
今まで の 活動 で、皆様から 頂いた ドネーション は　『 あしなが 育英会 の 津波遺児募金 』　に 送金 いたしました。
ありがとうございました。
これからも、皆様 の お力 を お借りし、活動 して いけますよう ご支援 を 宜しく お願いいたします　


Prema Metta Orphanage Trust School　への 支援活動 も、皆さま の ご支援 の おかげ で、軌道 に のって きました

Prema Metta Orphanage Trust School 　(　facebook　)　　
　笑顔 が マブシイ 子供達 の 写真 が 載ってます
チャリティー yoga で いただきました ドネーション は、子供達 に 元気 と 勇気 を 与えてくれています。

そして、チャリティー yoga では、子供達 が 作った yoga ウエアー や、グッズ など の 販売 も しておりますので、よかったら 見て いって くださいね

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　 チャリティーヨガ　＠　Adhyatma Yoga　　　

開催 の お知らせです ！

今回 の チャリティーヨガ も　ステキ な yoga 空間　　
Adhyatma Yoga 　スタジオ での 開催予定 です。

今回 の クラス は、わたし が リード で 開催 いたします。　
前屈 の ポイント ＆ 股関節 を 緩める　が テーマ です。

前屈 の 苦手 な 方、股関節 を 緩めたい方 など、yoga を 実践 するのに ヒント に なるような 内容 を 予定 しています。
皆様 の ご参加 を お待ち しています


日時　：　　５ 月　１９ 日 　（ 土 ） １４ ： ００　〜　１６ ： ００　
場所　：　　Adhyatma Yoga



　　詳しくは　コチラ　　　
　　　　　　　　
http://ameblo.jp/oraao/


たくさん の 方 の お越し を お待ちしております。
ナマステ

5 月 26 日（ 土 ）　インド 大使館 の ICC 講堂 で、インド 古典舞踊 の オリッシー が 無料 で 観られますよ 〜。



詳しくは 大きく して ご覧下さいね


インド には 多く の 民族舞踊 が ありますが オリッサ 州 で 古来から 伝承されてきた 踊り を Odissi　（　オリッシー　）　と 呼んでいます。もっと 知りたい 方 は 是非 こちら の ページ を ご覧 下さいね。
　　　　　　　　　
オリッシー に ついて

ハワイ の フラ の ように、動き の ひとつひとつ に 意味 が あり、その うっとり と する 衣装 にも、表現 している もの が あります。本当 に 美しく、感動 する オリッシー、観にいかれる方 は、事前に 少し 知っておくと、より ステージ が 堪能 できますよ

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以前 アップ した 記事 より ・・・
魅惑の オリッシー 舞踊 08/09/2010

　
　衣装 が とっても 似合う！ 指先 には、赤い染料 が 塗ってあるので、美しい動き に 目がいきます


　ガネーシャ神　インドの神様については　　Indian Cultural Centre Yoga (First class /Morning ) 03/24/2009 　に ・・・。





オリッサの風 Vol.1 　

インド 大使館 の ヨガクラス と タブラクラス で 一緒だった、Sachiko さん の、 オリッシー の 舞台 を 観に行きました。
オリッシー は、全宇宙 の 神、ジャガンナート 神 への 捧げもの として、紀元前 ２ 世紀頃 から、東インド、オリッサ 州 で 生まれたとされる、インド でも 最古の歴史 を 持つ 古典舞踊 です。

アシンメ トリー の、優雅な動き は、美しい指先 の 動きや、表情、視線 などで、微細に 表現されます
バランス が 必要な ポーズ で、止まって 魅せる パート は、軸 が しっかりしていないと 難しそうです　

Sachiko さん は、インド でも 一番の人気 の 神様、ガネーシャ 神 に、感謝 と 祈り を 捧げる 踊りを 披露 してくれました。
まるで カラー の 影絵 を 見ているような、美しい シルエッ ト に ウッ トリ　
yoga とはまた違い、踊り や 音楽 で インド を 体現できるって、素晴らしいな〜。

インド 大使館 関係者 や、インド 哲学勉強会 の方にも、たくさんお会い出来て、とっても ステキ な インドナイト を 堪能させてもらいました。
( 帰りには、 インドカリー を食べて帰っちゃったし )

また行きたいです　
次回 の公演が ある時 は、ブログ でお知らせしますので、オリッシー を 鑑賞してみたい方は 是非 チェックしてみて下さい

　



「　顔ツボ　」　とは、韓国 の 美容法 です。
韓国 の 女優 さん など が 愛用 している メソッド の ひとつ で、ツボ を 押す こと で　「　気　」　「　血　」　「　水　」　の 流れ を スムーズ にし、美しい 肌 へ 導く こと が 出来ます。


顔 には 14 個 の 特に、美容 に 効果的 な ツボ が あります。

人間 の 体 には、気の流れる 道 が あり 経絡 と 呼ばれて います。全身 に 中心 と なる 12 の 経絡 があり、この 12 の 経絡 に 経穴　(　ツボ　)　が 365 ある と されています。
「　気　」　とは、生命活動 の 源 となる エネルギー を 指し、気 の 巡り を 整える ポイント が ツボ へ の 刺激 です。

東洋医学 では、気 の 循環 が 滞る と 未病 になる と 考えられ ていて、気 が 良く巡っていれば、体 は 健康 に なる と 言われて います。

yoga の 動き と 呼吸法 で、カラダ を 動かし、気 や 血流 や、リンパ など の 体液 の 流れ を 自分 で 調整 しながら 良くしていく のと 同じ ですね。

顔 に ある　「　ツボ　」　を 押すことで 血行 が 促進 され、停滞 していた 老廃物 の 排泄 を 促し　
『　気 ・ 血 ・ 水　』　の 調和 を 保つこと に よって、理想 の 美肌 へと 導く美容法 です。

「　顔ツボ　」　について、一緒 に 出来る ホームケア の 動画 が あります ので、良かったら トライ してみて くださいね
　　　
『　顔ツボ　ケイラク ホームケア　』

講談社　モーニング・ツー　に 掲載 された 　『　聖 ☆ おにいさん　』


今年 の ゴールデンウィーク は 地味 に やらなきゃ ならない こと を やっつけて 過ごし ました。
旅行 は、夏 に とっておこう・・・。

世間 では　『　○○ まで に したい ○ 個 の コト！　』
とかが 流行って ます が、わたし は ゴールデンウィーク 中 に、どうしても やって おきたい こと が ありました！
そ ・ れ ・ は ・・・
マン喫 に 行く こと！
気 に なる マンガ が たくさん あって、一気 に 読んで みたかった の です。
そのひとつ が、コレ・・・。


世紀末 を 越えた ブッダ と イエス は なぜか　立川 の アパート を シェア し、身分 を 隠しつつ 下界 で バカンス を 過ごしている。
倹約家 で 真面目 な ブッダ と ゲーム 好き で 甘えん坊 な イエス、その 二人 の 何気ない 日常　（　本人達 には 下界 での 生活 は、とっても 新鮮 な 出来事 ばかり　）　を 描く 爆笑 マンガ
『　聖 ☆ おにいさん　』

それぞれ の 弟子 も 二人 が 心配 で、たまに 下界 へ 様子 を うかがい に 登場 したり します。
二人 の 着ている Ｔ シャツ に、書いてある ワード が 意味している コト が 案外 深かったり、細かい ところ まで、笑い の エッセンス が 散りばめられて いるんです
仏教 や キリスト教 で 実際 起こった 出来事 など を、うまく ネタ に しているから、実 は 勉強に なったりする ・・・。
なんと 　マンガ に 出てくる 用語 を 解説している ページ を 発見
元 ネタ ・ 宗教用語



お腹 が 空いた イエス が 押入れ の 中 に 乳粥 の レトルト を 見つけると、ブッダ は、それは、ある 人　（　スジャータ さん　）　が 毎年 送ってくる お中元 で、実は あんまり 好き じゃないけど、そのこと を 言う タイミング を 失っているの に 悩んでいる と 打ち明ける と、 25 世紀 以上 も 送って くるなんて、律儀 な 人 だねぇ ！ と イエス が 明るく 答える・・・

そんな やり取り ばっかり で、ずーっと ニヤニヤ しながら 読んで しまう のです。
私 の 周り の ヨギー 達 は、みんな この マンガ の 大ファン です。

　
　少し 早く 季節 を 先取り フクシア ピンク の 紫陽花 の ハンギング


　
ブルー は やっぱり、グッ と きます とっても キレイ なの で、拡大して 見てみてくださいね



ランチ に 向かう ビジネスマン や、ショッピング に 来る 人 など、有楽町 界隈 の お昼 の 時間帯 は
たくさん の 人 が ニコニコ した 表情 で 歩いています。

今、有楽町 に ある 某 外資系会社 の ランチタイム yoga クラス を 担当 していますが、ご参加 の
皆様 お昼 の 時間 を yoga で リラックス して、午後 の お仕事 に 向かわれます

ペニンシュラホテル の 前の 通り から 丸の内 に かけて の ショッピングロード に、可愛らしい ハンギングバスケット が 登場しますが、今回 も とても 可愛く 作りこまれているので 思わず


季節 を 感じさせる 美しい 街並 に、癒されて くださいね 〜

本和香糖 の チーズケーキ


今 や 日本 の ライフスタイル に 根ざした 人気 生活雑貨 ブランド　『　MUJI　』　
イギリス や フランス では、その シンプル な デザイン と カラー に 大人気 です　（　結構値段 は お高い　）

Café ＆ Meal MUJI 　では、旬 な 食材 を 使った メニュー が 豊富 ！ おすすめ の レシピ を 紹介しています。
簡単 に 出来る のに、とっても オイシソウ



Café ＆ Meal MUJI 南青山 にて　「　いただきます.TV　」　の 上映会 と トークショー が 開催 され、Café ＆ Meal MUJI の シェフ も 登場
その 様子 は コチラ
Café ＆ Meal MUJI 協賛 「 いただきます 」　（　with music 　）



「人」を「良」くすると書いて、「食」と書きます。
人の「心」と「身体」を良くするのも、悪くするのも、基本は食事です。
今の日本では、毎年６千万トンの食料が輸入される反面、毎年２千万トン近くの食料がゴミとして捨てられています。これは世界の食料援助の約３倍の量になります。
「食」を通して、もう一度私達の大切な原点を見つめ直す。基本がしっかりすれば人が良くなる。人が良くなれば、私達を取り巻く社会・環境も良くなり、より良い未来を次の世代に残せるのではないでしょうか。

Itadakimasu,
to show our gratitude to other forms of life,
to show our appreciation to all people,
to show our deep gratitude to the earth and the universe.
Let`s enjoy the meal, Bon *Appétit, *
and feel Itadakimasu spirit!

(　「　いただきます.TV　」 より　）

　
　製菓用 生 アーモンド と 右は、インド で 買ってきた モノ の 中から 中央 に あるのが アーモンド


日本 では、なかなか 手に 入りにくい 生 の アーモンド
製菓 コーナー を さがしていたら、ありました！そうか〜、お菓子 の 材料 に 使うのね！！
グニッ とした 歯応え 　が なんとも 言えず、コク と 自然な 甘さ、アーモンド らしい 香り が あり
ロースト や、フライ で 塩味 の 付いた アーモンド が 好きな 人 にも トライ して 欲しい、ひと味 違う 生 アーモンド。

生 アーモンド は、ナッツ の 中でも ビタミン E の 含有量 が トップクラス。
デトックス 効果 の 高い 生 アーモンド は、新陳代謝 の 働き を 活発 にし、排泄 を 盛んにします。
ニキビ や 吹出もの に 悩む人 の 排泄不良 の 改善、美容 と 肌 の 若さ を 保つのに、とってもいいんですよ〜。

現代人 に とって 不足 しがちな ミネラル は 鉄、カルシウム、リン。
他 の 食べ物 と 比較 しても　ビタミン や ミネラル が 吸収されやすい 形 で　多く 含まれている 事 が わかっています。
カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、銅 ・・・。
マグネシウム は ミネラル を コントロール し、リン と 鉄 が お互い に 消化吸収 を 助け、筋肉 の 働き に 良い 効果 を 与えてくれます。

アーモンド に 含まれる アミグダリン という 成分 は　制ガン 作用 の あること が 解っています。
フライ に したもの は 栄養価 が 変わってしまうため　必ず　生 で 食べる こと が 大切です。
生 アーモンド は 虫 が 付き易い ので、購入後 は 密閉容器 に 収容 して 冷暗所 で 保存 します。

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アーモンド 12/21/2011 より・・・。




　有機栽培・ローストアーモンド　ノヴァ　90g
薄皮 が　パリッ 　と はがれて、それを お口 の 中 で モグモグ するのが 好き ・・・。
滋味 が あって、柔らかくって おいしい 　ちょっと ペッタンコ な 形 も かわいらしい
（　右 の 裏書 の 写真 は クリック して みてくださいね、どれだけ こだわって 品質 を 管理 しているのか が わかります！　）


アーモンドの効果・効能

アーモンド に 含まれる ビタミン E は、活性酸素 から 細胞 を 守り、ガン や 脳卒中 などの 生活習慣病 や 老化 から 体 を 守ります。また、血行 を 促進する 効果 が あり　冷え性、肩こり 頭痛 など に 緩和改善 効果 が ある と されています。
ビタミン B 群 も 豊富 で 細胞 の 再生、代謝 の 促進 などの 効能 が あるとされています。
二日酔い の 防止 や 皮膚 の 健康化、脳神経 の 活発化 など が 挙げられます。
脂肪分 も 体 に 良い オレイン 酸 や リノール 酸 など の 植物性脂質 で、ともに コレステロール 値 を 下げ て くれます。
カルシウム、鉄、リン、カリウム、マグネシウム、亜鉛 等 の ミネラル を 豊富 に バランス 良く 含んでいます。ミネラル 類 は 骨 や 歯、血液 の 成分 であるばかりでなく、代謝、生理作用 など、健康維持 には 欠かせない 栄養素 です。
ナッツ は ミネラル 分 が 豊富 です が、特に アーモンド は 不足 しがちな カルシウム、鉄、マグネシウム 等 の 補給源 として 最適 な 食品 です。


だ ・ か ・ ら　　毎日、一握りのナッツを食べよう　
マクロビオティック 通販 GAIA ネット

お台場 エリア は、フジテレビ や ヴィーナスフォート、パレットタウン など、大型施設 が ある 人気 スポット ですが、ここに 新たに 大型複合施設 が 登場
「　ダイバーシティ　東京　（　Diver City Tokyo　）　」　が オープンしました


詳しくはコチラ
「　Diver City Tokyo　」

　
　正面 は 流線型 の 開放的 な フロント、中 の 様子 を 上から 覗いて みると ・・・。


　
　人気 の ファストブランド から、日本 初出店 4 店舗、を 含む 計 154 店舗 が 出店
右は　「　FLAVA PREMIUM by 帽子屋　」　これだけあれば お気に入り が 見つかるね


　
　「　Hello Kitty Japan　（　ハローキティ ジャパン　）　」　ハローキティ の 形 を した　
「　こんがり 焼　」　が、とっても カワイー



　「　キョロちゃん の おかしな おかし 屋 さん　」　は、森永製菓 の アンテナショップ
他にも　グリコ の わくわく スポット　「　ぐりこ ・ や　」　の 限定品、お台場 限定商品 など が 人気。


　
　約 700 席 最大級 の フードコート　「　東京グルメスタジアム　」　などがあります。
期間限定 で、出店 が どんどん 変わる のも、来る度 に 楽しめていいな〜
　


　スティバル広場 の 実物大 ガンダム 立像　「　RG1/1 RX-78-2 ガンダム Ver.GFT　」　
奥には、秋葉原 で 話題 の　「　GUNDAM Cafe　」　が、お台場に進出


夜 の 演出 では ダイバーシティ東京 プラザ 壁面 に、約 32 m × 11.5 m の 映像 を 投影！
ガンダム立像 へ 向けて ライティング が 施されるなど、ビジュアルエンターテインメント が 楽しめる
詳しく は コチラ へ
GUNDAM FRONT TOKYO

ガンダム 好き の 男の子 と、ショッピング 好きな 女の子 が、お互い 楽しめる デート スポット と なりそうですね 〜

4 月 26 日 午前、オープン
「　Shibuya Hikarie 　渋谷ヒカリエ　」　に 行ってきました！

地下 3 階 から 地上 5 階 まで が 商業 エリア　「　ShinQs　(　シンクス　)　」
6 - 7 階 には 26 店 がある 飲食店 エリア、8 - 9 階 は、イベントホール 11 - 16 階 に 劇場　「　東急　シアターオーブ　」　が　入っていて、その上 は、企業 が 入居 する オフィス 階 と なって います。
　
東急百貨店 が プロデュース する 商業施設　「　ShinQs　(　シンクス　)　」　では、約 200 の 小売店 を 収容 し 世界初 や 日本初 といった 他 にない 店舗 が 4 割 以上 を 占め、今まで渋谷にはなかった、30 - 40 代 の 働く 女性 を ターゲット としています。


早速 入って みましょう ！
　
　旧東急文化会館 の 跡地 に 建てられた 複合大型 ビル


　　　
　入り口を入るとすぐ右手に Cosme Kitchen 　と、すぐその奥には　MIMC　が！　
どちらも お気に入り の コスメブティック です


　
　人気 の 飲食エリア では、ウェイティング に 卓球台 が ！
茶寮伊勢　藤次郎　では、名物 の　伊勢うどん が、食べられる！


　
　平日 の 午後 だったので、エレベーター は 貸切。高速 エレベーター が 音 も 静かに 昇っていく。


　
　「　東急シアターオーブ　」　は 7 月 18 日 に オープン。
米国 の　「　ウエスト・サイド・ストーリー　」　の 来日公演 を 予定 しています。
座席は、3 階建てで 総客席数 1972 席。


　cute な クッキー、拡大して みてみてくださいね
　
　「　ShinQs　(　シンクス　)　」　食品フロア には こんな 可愛い クッキー が！　
一番人気 で 行列 だった のは　「　パティスリー・サダハル・アオキ・パリ　」　の 焼き マカロン


　
　「　Hawaiian　Deli　」　のハワイアンフードコーナーと　「　ISLAND VEGGIE 　」　の　おいしそうな、ベジーフード


　
　「　OSUYA GINZA　」 　の 試飲 コーナー で お ススメ されたの は、ローズヒップ 1 に 対して 牛乳 4 で 割った、トロントロン の ヨーグルト の よう に 変化 した サワードリンク
これは、ホント に 美味しかった 　フルーチェ みたい・・・。


　
　もうひとつ、お気に入り は、オーガニック ドライフルーツ の　「　FAR EAST BAZAAR　」
こちら の 商品 は natural で、 Organicで、Fair trade・・・だからとっても甘くて美味しい 　
量り売り で、シリアル も 購入 出来 ます。



百貨店 で 見るのは、初めて の お店 が 多くて、とっても 楽しい！
各フロアー の 広さ も 丁度良く、動線 が シンプル で、見て 周っても 疲れない スペース に 考えられています。
子供 の 頃 に、池尻大橋 に 住んで いたの で、よく 渋谷 には 来て いました。
旧東急文化会館 の プラネタリウム も 見たこと が あったし、ここ が 変わっていく のが なんとなく サミシイ 気 も していましたが、こうして 充実 した 施設 として、活気 が 溢れ、また 行きたい 場所 として 生まれ 変わって くれて、ウレシイ です
街 も 人 と 一緒 に 成長 して いくんだなぁ〜。
渋谷 ヒカリエ　 へ　レッツゴー 　

　
　美しい ムドラー が 表紙 の 著書 と、右は 破壊 の 神 シヴァ




先日　インド大使館 主催 の　「　インドのヨガ　偉大な師たち　」　日本語版出版　の イベント に 行ってきました。
会場 は いけばな と ヨガ の コラボレーション として、サンサルテーション の それぞれ の 代表的 な
アーサナ を イメージ した いけばな 作品 が 展示 され、華やかに彩られていました。



壮大なる ヨガ の 歴史 と 9 人 の 師 の 功績 について 記した この 著書 の 中 には　クリシュナマチャーリヤ の 3 人 の 弟子、ジョイス、アイアンガー、デシカチャールル が、インド の それぞれ の 地域 でヨガ を 発展 させ、師 の 使命 を 受けて インド を 離れ、他 の 大陸 に ヨガ を 広めた 軌跡 が 綴られています。
ビクラム・チョードリー は、西洋 における、ヨガ の スタイル を 変え、今 の ホット yoga の ベース となる、簡素化 した ヨガ を 編み出し、アメリカ で 大成功 を 治め 世界 に 広げました。

この 著書 は、2500 年前 に インド で 栄えた ヨガ の 歴史 を 紐解き、壮大な スケール と、貴重 な 資料 を 豊富 に 盛り込み 構成 されています。

詳しく は コチラ へ
著者　ビラード・ラージャラーム・ヤージニク 氏 と　「　インドのヨガ　偉大な師たち　」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

電車 の 中吊り 広告 で 見かけてから、気になっていた　マンガ　「　あした の ジョー　」　の 広告 が 話題 の
特定保健用食品 史上初 の コーラ 系 飲料　「　キリン メッツ コーラ　」
早速 飲んでみて から、すで に リピーター 。。。


“　食事 の 際 に 脂肪 の 吸収 を 抑える 特定保健用食品 の コーラ　” という 画期的 な 夢 の ような 商品 の 登場

健康意識 の 高い 大人層 の ニーズ に 応え 難消化性 デキストリン 配合　糖類 ゼロ
コーラ 系 飲料 ならでは の 飲みごたえある 強め の 炭酸 にすることで　　刺激 & 爽快感 　　はそのまま！
『　特保 マーク　』　も 踊ってます


　「　キリン メッツ コーラ　」新 CM　「　矢吹 ジョー　」　篇 全国 で オンエア 開始

キリン メッツ コーラ　「　矢吹 ジョー　」　篇


■ CM ストーリー ■
ピザやハンバーガーをおいしそうに食べる矢吹丈を見て、驚きのあまり店内で一喝する丹下段平。そんな段平に対して自信満々に答える丈。それもそのはず、飲んでいたのはトクホのコーラなのだ。「キリン メッツ コーラ」をおいしそうに飲んだ丈を、窓の外から眺める白木葉子も登場。


「　あした の ジョー　」
高森朝雄(梶原一騎)原作、ちばてつや画によるボクシング漫画。1967年に『週刊少年マガジン』で連載がスタートされ、その後TVアニメや劇場アニメ、実写映画作品などが制作される。漫画史にその名を刻んだ名作として、今もなお絶大な人気を誇る。

【矢吹丈 (やぶきじょう)】
主人公。生まれて間もなくからずっと施設で育つが、嫌気がさし脱走を繰り返し、やがて物語の舞台である貧民街にふらりと現れた。粗野でケンカっ早く、荒々しい一面があるが本質的には義理堅く弱者に優しい人柄である。階級はバンタム級。一打必倒の威力を誇るクロスカウンターと、ノーガード戦法を得意とする。

【丹下段平 (たんげだんぺい)】
かつては日本タイトルに挑戦するほどの強豪プロボクサーであったが、左目の怪我が元でタイトルマッチを直前にしながら引退。極西拳闘クラブというジムの会長に就任するも、所属選手との衝突などの理由から解散に。その後は自暴自棄になり、貧民街で酒に溺れていたところ矢吹に出会う。丈の才能に惚れ込んだ段平は、彼を一流のボクサーに育てることを決意。

【白木葉子 (しらきようこ)】
日本有数の大富豪である白木財閥の令嬢。本作のヒロイン。気丈でプライドが高く、他人にも自分と同等の品性を求めるところもある。矢吹丈のライバルである力石徹の死後は白木ジムの会長に就任し、プロモーターとして丈を様々な面からサポートするようになる。


こんなに オイシク て、カラダ に いいなんて
しばらく ハマリ そうでーす

江戸 の 伝統 を 引き継ぐ 純 手打ち 蕎麦 の 店　さらしな　總本店



　
　「　中野 さらしな 總本店　　」　北口 店
中野 駅 北口、サンモール の アーケード から 横道 に 入った、飲食店 が 軒 を 連ねる 小路 沿い に あります。中 に 入ると、ちょっと レトロ な ムード で、黒壁 に 黒い テーブル。
とっても 落ち着ける 雰囲気 と イメージ より は 広い 店内 の 丁度 いい 明るさ が いい感じ。

　クリック すると 拡大して 見られます
　
　定番メニュー の 他 に 、5 月 の　「　変わり蕎麦　」　は　「　茶そば　」

　
　「　二八蕎麦　」　は、調度いい 加減 の 歯ざわり で、つゆ も 美味しい。

　
　「　いなか　」　は、力強い その 歯応え に、蕎麦 を 口一杯 に 頬張る 感じ。
　
　
　「　さらしな　」　は、ツルツル とした 美しい 白い 蕎麦 なのに、信じられないほど の 香り が 鼻から 抜けます。　

　
　「　そば羊羹　」　は、初体験 　抹茶 と 蕎麦粉 の 冷菓子。あとくち サッパリ、蕎麦 の 存在 を わずかに 感じる、中野 北口 店 で 味わえる 逸品



　草刈　民代 さん も ある 番組 で 紹介 した 名店 という だけ あり、他にも　「　ウチくる！？　」　「　笑っていいとも！　」　などでも 紹介 されました。


その 蕎麦 の 歯応え は エッジ が きいていて、喉越し は みずみずしく つゆ の お味 は 蕎麦 を 引き立て 。。。
全て が 素晴らしい ハーモニー の リピーター に 確実 に なる でしょう、素敵 な 蕎麦屋 でした
まだまだ、試してみたい お品がき が、たくさん！

蕎麦好き の 方、是非 に ・・・。きっと 虜 と なるでしょう　

yoga for one , yoga for all...

震災によって とても 大きい 試練 を受けてしまった方々 のために、 yoga を することで、なにか 助け合い が 出来ないか と考え、立ち上げた イベント です。

有志 の インストラクター ３人 が 集まり、この想い を 実現するために チャリティー yoga を 開催 しています。
そして、今年 も 昨年 に 引き続き、たくさんの方 に、ご賛同 して いただける と 幸いです

合言葉 は、yoga を 通して、みんなが 繋がり、助け合える こと を 信じて ・・・

yoga for one , yoga for all...


みなさまにより、集まった　ドネーション　（　お心遣い　）　は、 全額 義援金 として 寄付させていただこうと思います。
今まで の 活動 で、皆様から 頂いた ドネーション は　『 あしなが 育英会 の 津波遺児募金 』　に 送金 いたしました。
ありがとうございました。
これからも、皆様 の お力 を お借りし、活動 して いけますよう ご支援 を 宜しく お願いいたします　


Prema Metta Orphanage Trust School　への 支援活動 も、皆さま の ご支援 の おかげ で、軌道 に のって きました

Prema Metta Orphanage Trust School 　(　facebook　)　　
　笑顔 が マブシイ 子供達 の 写真 が 載ってます
チャリティー yoga で いただきました ドネーション は、子供達 に 元気 と 勇気 を 与えてくれています。

そして、チャリティー yoga では、子供達 が 作った yoga ウエアー や、グッズ など の 販売 も しておりますので、よかったら 見て いって くださいね

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　 チャリティーヨガ　＠　Adhyatma Yoga　　　

開催 の お知らせです ！

今回 の チャリティーヨガ も　ステキ な yoga 空間　　
Adhyatma Yoga 　スタジオ での 開催予定 です。

今回 の クラス は、わたし が リード で 開催 いたします。　
前屈 の ポイント ＆ 股関節 を 緩める　が テーマ です。

前屈 の 苦手 な 方、股関節 を 緩めたい方 など、yoga を 実践 するのに ヒント に なるような 内容 を 予定 しています。
皆様 の ご参加 を お待ち しています


日時　：　　５ 月　１９ 日 　（ 土 ） １４ ： ００　〜　１６ ： ００　
場所　：　　Adhyatma Yoga



　　詳しくは　コチラ　　　
　　　　　　　　
http://ameblo.jp/oraao/


たくさん の 方 の お越し を お待ちしております。
ナマステ

NY ソーホー の ヘアサロン で 活躍している ジョン マスター オーガニック
カラダ と 環境 に 優しい ヘアケア ・ スキンケア を 発表 して以来、現在 では 20 カ国 以上 で 販売 されています。
特 に なぜか、yoga を している 方 に、人気 が 高い こちら の ブランド・・・。

john masters organics

私 も 以前、UV クリーム や リップクリーム など を 紹介 しました。
　


ご紹介 するのは　ジョンマスター Z&Sコンディショニングシャンプー(ジン＆セージ)
頭皮 の トラブル 改善 に 着目 した、ナチュラル な バニラ が 香る シャンプー ・・・。
バニラ の 香り が わりと キョーレツ で、まるで キャラメルマキアート の 中で 頭 を 洗っているような、不思議 な シアワセ 感 に つつまれます・・・。



なんと、お得な　ビックサイズ　（　現在 SOLD OUT!　）　も 販売 されています。
この 二つ は 愛用品 に つき、ビックボトル で 購入 してまーす　　
右 は マジックソープ ・・・。　今回 は 初 の　ユーカリ　フレーバー。
スッキリ として イイ ですよ 〜。コアラ に なった 気分 　ボディソープ としても 使える！

詳しく は　

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オーガニックコスメ Part ９ 03/03/2011 より　


　　
　　　　　　　




クレンジング は　マジックソープ を 使っています。
全身 に 使える スグレモノ で　アメリカ の ブロナー 博士 が 開発した 製品 です。
アメリカ では 、メイクアップアーティスト や モデル も 愛用 ということで、人気 の 商品 です。

界面活性剤 を 使っていないので、水質汚染 等 を 起こさず、自然環境 にも 優しい 為、世界中 の 登山家 や キャンパー にも 支持 され、野外活動 でも この マジックソープ が 多く 使われています。

一般的 な 石鹸 は、界面活性剤 や 合成添加物 等 の、化学的 に 合成された 成分 が 原料 に 含まれていますが、マジックソープ の 成分 には これら が 一切 使われておらず、オイル の 原料 も １００ ％ 天然 の 有機栽培 のもの を 使用 しています。
赤ちゃん から 敏感肌 の 方にも 肌に 優しい ソープ です。

マジック という 名前 の 由来 は、使われている 数種類 の オイル の 配合率 が 絶妙　で、この 配合 で 泡立ち の 良い ソープ を 作れるのは、ブロナー 博士 だけ ということから きています。
独自 の 配合 で、ヘンプ 油 を ホホバ 油 と 混ぜる事 で 美肌効果 が さらに アップ 　　すると 注目されています。

メイク 落とし　→　洗顔　という ダブル クレンジング は、肌へ とても 負担を かけるそうで、どちらか 一つ 選んで ケア する 位 が、肌 に とっては 丁度いいとか ・・・。それも なんだか スッキリ しなくて 困りもの

そんな 場合、一つ で、何通り にも 活躍する マジックソープ の　洗い 上がり は、つっぱらないのに、とても さっぱり としていて　メイク 落とし 　としても しっかり 使えますし、肌 に 負担 を かけることなく、なんと　毛穴 の 汚れ まで 溶かしてくれる　という 効果も あります

そして うれしい のは　フレーバー が たくさんあること　


　■ペパーミント　　ペパーミント精油
　　穏やかな刺激があります。夏のお風呂上がりにはスッキリ気分爽快。

　■ローズ　　　　　
　　優雅で大人の女性を髣髴とさせるバラの香りで今日もご機嫌。

　■ベビーマイルド　基本成分のみ　※無香料
　　泡立ちがやわらかく、とてもお肌にマイルド。誰でも安心して使えます。

　■ラベンダー　　　ラバンディン精油、ラベンダー精油
　　ラベンダーのエッセンシャルオイルが含まれていて、心身をリラックス。

　■ティートゥリー　ティーツリー精油
　　強力な殺菌力があるので毎日の入浴の他にも、軽い切り傷やスリ傷の消毒にも。

　■ユーカリ　　　　ユーカリ精油
　　ユーカリの爽やかな香りが憂鬱な気分を吹き飛ばします。ペット用にも人気。

　■アーモンド　　　アーモンド油
　　甘い杏仁の香りの湯気を胸いっぱいに吸い込めば、気分リフレッシュ。

　■シトラス　　　　シトラス精油
　　柑橘系の爽やかな香りで、ストレスを吹き飛ばしましょう。




私は、アーユルヴェーダ で ピッタ という 体質 が 強いので、相性 のよい ローズ を 使っています。ラベンダー は、誰も が 癒される 香り なので、 おススメ です。

ボトル の デザイン も カラフル で シンプル で 可愛らしい
肌 にも 環境 にも 優しく、企業理念 が すばらしい ので、一消費者 として 商品 を 購入する 価値 が あるし、その お金 を 活動 に 役立ててもらいたいな〜 と 思います。。。




ブロナー 博士 と マジックソープ （　H.P. より 引用　）


ブロナー博士は、代々 続いたドイツの石鹸業者の家に生まれました。
そして1929年にアメリカに渡り、カスチール石鹸をベースにした「マジックソープ」を作り始めました。

マジックソープのパッケージ包装紙には「モーゼ」「孔子」「マザーテレサ」など世界でも信念を貫いたことで有名な人々の言葉が印刷されています。
それは、ブロナー博士が「世界はひとつ」という哲学的信念を持っていた事が理由となっているようです。

この石鹸の製造である「All-One-God Faith」という会社の社名もその信念に基づいてつけられたものです。
石鹸を売るよりも哲学を売りたいと思っていたというブロナー博士は、目先のお金にとらわれて会社を大きくする事よりも、社会的活動に貢献したいと、多くの社会活動に自社の利益を寄付・提供しました。

1997年に98歳で亡くなった後は、その遺産の広大な土地はブロナー博士の遺志により青少年の活動団体に寄贈されました。
それは、これまでカリフォルニア州に個人から寄付されたものとしては前例のない大規模の寄付として、今でも多くの人々の心に残っています。




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さて！　楽しい G . W . の 到来です！
新緑 が 爽やか で、日差し も キラキラ している この 時期 は、風 に 吹かれて、芝生 の 上 で yoga を 楽しむには 最高 の 季節 　東京 の ど真ん中 に ある 都会 の オアシス、東京 ミッドタウン に お出かけ して みませんか


　こちら の 画像 を 追加 で お知らせ　


　拡大してチェックしてくださいね


　


Yoga Aid JAPAN 2012
yoga を 体験 しながら、チャリティ に 参加 できる イベント です

今年 も いよいよ この 季節 が やってきました
豪華 スペシャリスト yoga リーダー 12 名 が 一堂 に 会し、それぞれ が 提唱する ヨガ の 講座 が 紹介されます。

会場では、各チャリティ 団体 への 募金 が 受け付けられています
この イベント では、世界 10 カ 国 で、200　回 以上 の ヨガ の イベント を 通じて、参加者 や その仲間 から 集まった 募金 を 必要 としている 団体 へ 寄付 しています



yoga を 通して、助け合える ！
毎年 恒例 で、イベント が 開催 される・・・本当 に 素晴らしいこと だと 思います

4 月 29 日（ 土 ） 8：00 〜　＠ 東京 ミッド タウン　
今年 も G.W. には ココロ も カラダ も Ｈａｐｐｙ に なろう

今、インテリア でも、生活雑貨 でも 人気 なの は、北欧デザイナー の ブランド ・・・。
優しい 色使い や、スタイリッシュ な デザイン、オリジナル の とっても ステキ な テキスタイル、そして 機能性 の 良さ ・・・。
そんな 北欧 の グッズ を 集めた エリア が 吉祥寺 にあり、その ショップ が 並ぶ道 を
北欧 ストリート と 呼ぶのだそう。
早速 覗いて みると ・・・。


画像 は クリック して 拡大して みられま〜す

　
　カワイイ 　カップケーキ が 並ぶ お店。
今 カップケーキ は その デザイン の キュート さから、人気 の スィーツ
右 は、北欧 の デザイナー の カード 専門店
たくさん あって 迷う！奥 は カフェス ペース に なっています。


　
　お花屋 さん 　　で 取り扱う ものも　可憐で けなげ な シンプル で 自然 の お花 が 多い。 おとなり は、家 を 改装 したのか ？ とっても アットホーム な 雰囲気 の カフェ ・・・。


今回 は、４月 生まれ の 友達 の Birthday Party でした。
女子校 育ち の 我々 が、これから 誕生日月 に 集まって、その 主役 が 行きたい お店 に 集合して お祝い する！ という なんとも 素晴らしい イベント を 思いつき、本日 は、その
記念 すべき 一回目
これから 毎月 のよう に 続きまーす。ふふふ 楽しみ
今回 の リクエスト の お店 は、おしゃれ で、人気 の 北欧料理 の 店 ＡＬＬＴ ＧＯＴＴ


　
　スェーデン と いったら ミートボール スパイス の 効いた 具 に、クリーミー な ソース と ちょっと 酸味 の ある ベリー の トッピング が ベストマッチ！
左 は、青森県 産 の プリップリ の ホタテ の グラタン ベシャメルソース が 美味しくて、なにしろ ホタテが 新鮮 ！！冬季 は 牡蠣 の グラタン に なります。そちらも 美味しそう ・・・。


　
　ダージリン の 香り を そのまま 閉じ込めた プリン ！！
みんな で チーズ 　（　Babi ちゃん おめでとう ！！　）




吉祥寺 に 来たら、かならず 寄る おみや の 店 ・・・。
それは、餃子専門店　『　みんみん　』

　
　駅 を 降りて サンロード を 真っ直ぐ 進み ・・・、すぐ 左手 に　『　たんす屋　』　が あります。そこ を イン！ すると ・・・。
（　ここは　『　ハモニカ 横丁　』　の 入り口、ハモニカ の 吹き口 の ように、お店 が 並んでいる から その名 が つきました。　）


　
　餃子 の 店　『　みんみん　』　が あります。生餃子 を お持ち帰り 出来、おうち で 冷凍保存 も OK なので、多め に 買っておくと 便利。美味しい 作り方 を 教えてくれます。ホント オイシイヨ 〜 是非 お試し あれ 。。。

　こちら の 画像 で 詳しく お知らせ　


　拡大してチェックしてくださいね






開放感 あふれる、東京ミッドタウン の 広々とした 芝生広場 で　芝生 を 素足 で 感じながら　気持ちよく yoga を 楽しみましょう

会場 に、人数 が 入りきらず 盛大 ＆ 好評 だった のと、また　yoga 人口 が 増えた の でしょうか 昨年 まで は、300 名 が 定員 でしたが、今年 は なんと 500 名

青い空 と 太陽 を 感じる　　「　朝 ヨガ　」　に加え、今年も、仕事帰り にも 参加 できる、平日 の 夜 に　　「　月見 ヨガ　」　も、 開催 されます。

水曜日 が ノー 残業 デー を 設けている 会社 が 多い からか、昨年 は 木曜日 開催 だった　「　月見 ヨガ　」　が　水曜日 の 夜 に 変更 しました。
仕事帰り に、yoga で 疲れ を 癒して 夜空 と 星 を 眺めながら クールダウン


昨年に 引き続き ご参加 の 方 は、 このように、若干 開催状況 が より良く 変わって いますので、お出かけ の 際 には、ホームページ を 見て スケジュール に 変更 が 無いことを チェック して 行かれるのを おススメ します。

PARK YOGA @ 東京ミッドタウン
※ 当日 の 中止案内 も コチラ の ページ で チェック できます


【 場 所 】 芝生広場
【 料 金 】 無料
【 定 員 】 各日先着 500 名
【 期 間 】2012年4月21日（土）・22日（日）・25日（水）・28日（土）〜30日（月・祝）・
5月2日（水）〜6日（日）・9日（水）・12日（土）・16日（水）・23日（水）


　「　朝 ヨガ　」
【 期 間 】 4 月 21 日（土）、 22 日（日）、28日（土）〜 30日（月・祝）
5 月 3 日（火）〜 6 日（日）、5 月 12 日（土）
※雨天中止
【 時 間 】 9：30 〜 11：00 （ 受付開始 9：00 ）　


　「　月見 ヨガ　」
【 期 間 】 4 月 25 日（水）、5 月 2 日（水）、9 日（水）、16 日（水）、23 日（水）
※雨天中止
【 時 間 】 19：30 〜 23：00 （ 受付開始 19：00 ）

今回 も、インストラクター は　大人気 の 魅力的 な 先生 ばかり　
ＯＰＥＮ ＴＨＥ ＰＡＲＫ の 開催 期間中 には、他にも たくさん 楽しい イベント が 企画 されていますので、皆様 お出かけ してみては いかがでしょう　

Organic 食材 は　こだわりや　という 自然食品 を 扱う お店 が、都心 の 百貨店 など の 地下 に あるので、そこで 直接 購入 する事 が 多い のですが、食材 の バリエーション が 豊富 で、産直 や、旬 の もの など を 扱う 宅配 ショップ も、のぞいてみると なかなか 楽しい もの
実際 お仕事 を されていて、買い物 に 行く 時間 が 無い 方 など は、インターネット で　「　オーガニック の 宅配　」　を 賢く 利用 されていますね 〜。
それぞれ、特化 している カテゴリー や、お得な ポイント が 付くもの、配達 の 日時 の 融通 が 利くもの、など ライフスタイル に 合わせて、相性 の いいところ を いくつ か 試してみると いいかもしれません。



◇　おいしっくす　（　Oisix　）　◇
マスコミ にも よく 登場する イケメン 社長。インターネット を 駆使して フットワーク の良さ を 活かし、アイディア を フル活用 して、いろんな チャレンジ を 試みているところ が おもしろい 入会金 ・ 年会費 無料 なの も ポイント。お試し セット 1,980 円 〜 あります。


◇　らでぃっしゅぼーや　◇
オーガニック の 宅配では 老舗。20 年 以上 も 安心 の 食材 を 提供 している。
毎週、商品 と とも に 送られる カタログ での 買い物 も 便利。
今月 27 日 まで 最高 7,000 円 分 の ポイントプレゼントキャンペーン 中


◇　クレヨンハウス　Organic Town　◇
食材 だけ ではなく、コスメ、生活雑貨 オーガニックコットン 商品 など、カタログ 通販 の 気分 で ネットショッピング が 出来るのも 魅力。
入会金 ・ 年会費無料。初回 4 回 お試し セット　（　7,140 円 ・ 12,380 円　）　があります。
クレヨンハウスオーガニックレストラン　『　広場　』　の ランチバイキング では、オーガニック 食材 を 使った とっても 美味しい お惣菜 が 食べ放題


◇　大地 を 守る 会　◇
大地 を 守る 会 の 食品中 の 放射性物質 に 対する　「　自主基準　」　は、国 の 基準より 厳しい、独自 の 基準 を 設けています。安心 への 取り組み の 意識 が とても 高い。
お試し セット が 980 円 〜 あります。


◇　pal * system　◇
生協　（　コープ　/　COOP　）　が 運営 しています。　産直 と 環境 に こだわり　子育て サポート の 商品 や、レシピ の サイト が 充実


◇　GAIA ネット　◇
マクロビオティック 通販、オーガニック エコ 雑貨 の セレクト 通販 の　GAIAネット。
5,250 円 以上 で 送料無料。個人的 に 買いたい 商品 が たくさん あります。
例えば・・・。

☆　ドライフルーツ　☆
アリサン F03 なつめやし マジョール種 200g
（　まるで、キャラメル を 食べているよう で、本当に 美味しい！ 種 が 入っていると こんな にも 味 が 深い の ですね 〜 ！　）

ノヴァ 有機栽培ドライフルーツ プルーン種あり 400g
（　香り が 芳醇 で、大好き！ コチラ も 種 が 入っていると こんな にも 味 が 深い の ですね 〜 ！　）

☆　ナッツ ／ シード　☆
ノヴァ 有機栽培ナッツ ローストアーモンド 200g
（　アーモンド の 柔らかさ と、甘み、そして 薄皮 の 剥がれ方 が、通常 の もの と 全く 違う！その 優しい 美味しさ は 他には ないです。　）

☆　調味料　☆
有機本格仕込み 三州三河みりん 500ml　
（　このまま グラス に 注いで 食前酒 として 飲めるほど 美味 ！　）

☆　スキンケア　☆
パックスオリー フェイスフォームﾎﾞﾄﾙ 150ml
（　プッシュ して 泡 が 出るので とっても 便利。肌に 優しい ・・・。ずっと 愛用 しています。　）

☆　ボディケア　☆
アレッポの石けん EXTRA40 180g
（　これも 洗い上がりが やさし〜ぃ ＆ スベスベ ・・・。　）




オーガニック の もの は、食材 に しろ、生活雑貨 に しろ、とにかく　『　 あたり が 優しい　』
触れる 部分 で 感じます。舌ざわり だったり、肌 だったり、じんわり と 広がる 滋味 だったり、環境 に だったり、ココロ に 対して だったり ・・・。
逆に、大量生産 される 便利 で 安い 商品 は　『　あたり が 硬い　（　強い　）　』　感じ が します。肌触り だったり、香り だったり・・・。
でも、その 感触 は、両方 を 使ってみて 初めて 気付く こと なのかも しれません。。。

　


高円寺 に ある 古本屋 の　都丸書店　で見つけた　
『　ヨーガ　―　実技と冥想修法　　』　　佐伯　和彦　（　著　）


全 415 ページ なかなか 読み 応え が ありました！
著者 は、もともと 東京外国語大学 の 研究員 で、ヒンディー 語 ・ ネパール 語 を 習得 し、密教 ヨーガ 経典 や ウパニシャッド 哲学 経典 を 原語 で 修習 し
ヨーガ 行 も 実践 していた ヨギ です。

ヨーガ とは 何 か ？
を テーマ に 歴史 ・ 流派 について ひも解き、 生理学 ・ 呼吸法 ・ アーサナ 実技 など を 詳しく 解説 しています。

後半 では、坐法、気　（　エネルギー の 流れ　＝　プラーナ　）、輪　（　エネルギー の 集約 している 部分　＝　チャクラ　）、印　（　手 で 作る 型　）　や、真言　（　マントラ　）　など の 解説 とともに 瞑想 ヨーガ を 極める 修法 を 紹介 しています。

特に 前半 の アーサナ 実技 では、腑 に 落ちる 解説 が たくさん あり、思わず　
『　ナルホド ねぇ〜 　』　と 感嘆 してしまいました。
的 を 得た、そして なんとなく 今まで 自分 が 感じていた こと が キッチリ と 証明 されている 事 に、面白さ を 感じ ました。

瞑想 に ついて は、とても アカデミック な 記述 で、正直 理解 不能 な 事 が 多く 出て きましたが、ヨーガ の 世界を 膨らませる 事 が でき、この 内容 が 本当 に 実在 する もの なら ば、ヨーガ は やはり 一生 を かけての 実践 と 探求 が 必要 だ ・・・。
と、改めて 思いました。

アーサナ が 楽しくて、夢中 に なる 頃 には、柔軟性 が 生まれ、坐る 身体 が 出来上がってきて、坐る　（　瞑想する　）　ことにより、精神性 を 鍛錬 したく なってくる という ヨーガ 実践者 が 辿る、自然 な 道すじ なのでしょうか ・・・。
それを 実践 するうち に、少し は 後半 の 内容 が 理解 できるように なるのかな 〜

アーサナ に ついても、瞑想 に ついても、面白い 切り口 で 著者 の 本音 の 意見 が チラホラ 書かれて いて 思わず 笑って しまう クダリ も あり、楽しく 読める 指南書 として 参考 になる 一冊 でした

　



「　クスリ ごはん　×　改源　」

昭和 の 匂い タップリ の　風邪 の 改源 ・・・
CM には、風神様 が 登場 ・・・。
『　かぜ、ひいてまんねん　』
　の キャッチフレーズ は、あまりにも 有名 ・・・。

さて、その 改源 さん、ホームページ が 充実 しているのは ご存知 だろうか・・・。
まず 驚き なの は　『　風神さん の 部屋　』　という ページ が ある と いうこと。
そして　『　風野さんち の　ハクション 日記　』　という、少し ダンディー な 風神さん が 登場する、ミニマンガ コーナー まで ある！

おススメ なのが　『　我が家 の クスリ ごはん　』　 という ページ。
かぜ 編　
ヘルス 編　
ビィーティー 編　

と 別れて いて、色々な 症状 に 効く 食品 と、その 効能 に ついて、その 内容 を
かわいい ニャンコ が ガイド する　
　とっておき レシピ　　が なかなか 美味しそう なの です。

イライラ する とき は？
肌荒れ が 気になる とき は？
かぜ を 早く 治す には？
髪の 傷み が 気になる とき は？
鼻 が つまった とき は？
疲れ が 取れない とき は？
せき が 止まらない とき は？


　これら の 症状 が ある方 は、チェック してみてくださいね

　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　



クラス の とき など に、ポーズ の 名前 を どう伝えるか は、インストラクター によって 様々です。
時には　日本語 ・ 英語 ・ サンスクリット 語 が　チャンポン の 人 も います。
本来 ならば、サンスクリット 語 なのでしょうが、分かりやすく 伝える のが 一番 です。

わたしは、自分 が 日本語 の 名前 で レッスン を 受けた のと、誰にも わかり易く　
猫　　とか　犬　　とか、ポーズの イメージ が しやすい ので、ほぼ 日本語 で 伝えて いるかな ・・・？

でも 統一 するのは 確か に いい傾向 かも しれないです。
英語 は ともかく、サンスクリット 語 を どう 日本語 の 音 に 置き換えるか、、、
というのが 難しい です。
単語 と 単語 を 繋げ、読み方 を ミックス する 部分 が あるので、その あたり が 微妙 ですね。　（　フランス 語　でいう リエゾン　）


ポーズ は 本当に たくさん あるので、この 作業 は 結構 大変だ と 思いますが、気長 に 作って いくの を 応援 したいです

ホームページ から の 抜粋 ですが、興味 の ある方 は、それぞれ の 表記 を たくさん まとめて あるので　「　こんな 名前 の ポーズ が あるのね 〜　」　
という 感じ で 見ていただけたら とも 思います　


日本ではYOGAの先生によってアーサナの呼び方がとてもバラバラです。
日本語に英語。サンスクリットでもその読み方は人それぞれ。
下を向いた犬のポーズ（ダウンドッグ）は、インドのサンスクリットではなんていうのでしょう？
アドムカシュワーナ・アーサナ？アドームカシュワーナーサナ？（答えは下の表にあります。）

私たちはこんな状況をなんとかしたいと思っていました。
日本中の先生が同じ読み方、しかもサンスクリットにより近い読み方で教えるようになったら？
どのクラスに出ても名前が同じなら、安心して練習に集中できるでしょう。
インドや世界中のYOGA仲間ともアーサナの話ができるかもしれません。

高いレベルの基準を持って、自信を持ってYOGAを教え、学ぶ。
私たちは日本のYOGA界のそんな将来を目指しています。



日本 YOGA アーサナ 名称 標準化 プロジェクト