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日々 の ブログ は facebook に アップ するよう に しよう と 思います。
スマホ を 使いはじめ、タイムリー に 情報 を アップ 出来る 様 に なって 皆様 と 繋がっている 感じ が より するよう に なれる ということと、 facebook では yoga 関係 の人 と たくさん 繋がって いる ので、私 以外 にも 面白い 情報 が ライブ で 見る こと が 出来、画像  も いっぱい アップ されているので、世界 が 広がる 感じ が する と 思ったからで~す

これからも、こちら の FC2 の サイト は 併用 していこうと 思って います ので引き続き よろしく お願いいたします

facebookの アドレス は コチラ です  Yoshiko Kobayashi facebook page
 ほぼ毎日 アップ していますので  見てね ~
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 石灰華段丘 からなる 丘陵地 パムッカレ


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 気球 から の 眺め が 最高 カッパドキア 一度 観て みたかった ~


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 世界遺産 トロイ の 木馬  イスタンブール  ブルーモスクブルーモスク 


ということで ・・・ 今年 は 年越し トルコ
・・・の ハズ だった

スケジュール が 合わず、敢え無く 断念
来年 は 行くから、トルコ よ・・・待って いてね ~
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【 commu ohana project 】

「ohana」(オハナ)ハワイ語の意味は「家族」。
血の繋がった家族だけでなく
「 そこに暮らすすべての人 」という広い意味があります。
日本に暮らすすべての女の子が、
" お花 " のように美しくいられますように、
同じ島の " ohana ” として仲良くなれますように、
手作りの 「 お花 の シュシュ 」 を通じて
日本中の女の子達を明るい笑顔でつなぎます。
commu ohana project は東北地方太平洋沖地震で
被害にあわれた女の子達を応援します。



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 自分 で 作る キッド を 買ったので、早速 作ってみました!

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 チョキ チョキ と 短冊 に 布 を 切り、ゴム に 結んで いくだけ。

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 途中経過 ・・・ これは 無心 の 瞑想状態 で つくれます。
まさに カルマ yoga だわ 。。。

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 出来上がり 

これは インド の 子供達 も 簡単 に 作れて いいかも
インド の 布 は とっても カラフル で 可愛いし

作って みたい 方 は・・・


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ohana の シュシュ の お取り寄せ
commu ohana project net shopping
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 ハリウッド で リメイク ・・・。 DVD で 観ました、が ! やはり 原作 の 面白さ は 絶対

テレビ でも、映画 でも、小説 でも、実話 や、ドキュメンタリー もの、また は 実用書 のような 類い が 好きなので、小説 = フィクション は、あまり読まないのですが ( いや、一日 の 時間 が 48 時間 あるならば、もっと 小説 を 読みたい  と 思うのですが ・・・ ) ハマ ると シリーズ で 一気 に 読んで しまう ・・・。
例えば、東野 圭吾 さん とか。


ふと 雑誌 で 見かけた 記事 に・・・

『 ミレニアム 』 ( Millennium ) は、スウェーデンの作家スティーグ・ラーソンによる推理小説。「本国スウェーデンでは、第1部が出版されるや大変な人気を博し、第1部の刊行から約3年でシリーズ合計290万部を売り上げるベストセラーとなり 「 読まないと 職場 で 話題 に 付いて いけない 」 と言われるほど。フランス、ドイツ、アメリカをはじめ30カ国以上で翻訳され、全世界で800万部以上を売り上げた。
日本語版の翻訳権は早川書房が独占、2008年から2009年にかけて出版された。


読まないと 職場 で 乗り遅れる ほど の 社会現象 !? ・・・これは、スゴイ 本 に 違いない
早速 取り寄せて みたらば ・・・。

story ・・・
雑誌 『 ミレニアム 』 の 発行責任者 の ミカエル ・ ブルムクヴィスト  が 36 年 前 に 忽然 と 姿 を 消した 少女 の 失踪事件 に 巻き込まれる ところ から 物語 は 始まる ・・・。
その 複雑怪奇 な 事件 の 調査 を ミカエル と 担当 するのが、フリー の 調査員 リスベット・サランデル。凄腕 の ハッカー であり、映像記憶能力 という 特殊 な 能力 を もつ 、背中 に ドラゴン の タトゥー を 入れた、不思議 な 女 だった。
この 事件 の 解明 に 一生 を 捧げてきた 実業家 と、周り を 取り巻く 一族 の 不気味 な 存在 ・・・。
先 の 展開 が、まったく 予想出来なく、スリリング な 緊張感 が 続く・・・。

『 ミレニアム 』 の 共同経営者 エリカ ・ ベルジェ や、リスベット の 友人 であり、レズビアン の ミミ の 登場 など、魅力的 な キャラクター も ストーリー に 引き込まれていく 要素 の ひとつ。
『 ミレニアム 』 は、 「 ドラゴン ・ タトゥー の 女 」 「 火 と 戯れる 女 」 「 眠れる 女 と 狂卓 の 騎士 」 から 成る 三部作。
作者 の スティーグ ・ ラーソン は、シリーズ の 成功 を 見ることなく、2004 年 に 心筋梗塞 で 急死。なんとも ドラマティック ・・・。


THE GIRL WITH THE DRAGON TATTOO - Official Trailer - In Theaters 12/21
 「 ドラゴン ・ タトゥー の 女 」 は、スウェーデン で 映画化 され 大ヒット し、鬼才 デヴィッド ・ フィンチャー を 監督 に 起用 し ハリウッド で リメイク された。
主演 は ミカエル 役 に、ダニエル ・ クレイグ、リスベット 役 に、ルーニー ・ マーラ





通して、ただ の ミステリー だけ では なく、文字 で 感じる アクションノワール ワールド から、一変 して ストーリー の 終盤 は、法廷 へまでも シーン が 持ち込まれる 極上 の クライム サスペンス で 幕 を 降ろす。

三部作 を 読み終える と、小説 の あらゆる エッセンス が 盛り込まれて いる のに、この 爆発的 な 人気の 理由 が わかった 気 が しました ・・・。



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 yoga クラス の 移動 の 時間 が 楽しみで しかたなかった!ついつい 夜更かし して 食い入るよう に 読んだ 本 が 今 本棚 に・・・。amazon で ネット 購入 して、届く のも お楽しみ だった。

年末年始 の お休み に、時間 が あったら 是非 どうぞ ~
読んだ本の紹介 | 未分類  | TB(0)  | CM(0) | Page Top↑
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 『 玄源 ダイエタリーファイバー 食べる 健康 ぬか 』  
¥ 420 ( 税込 )  製造元:東リョー  


『 玄源 ダイエタリーファイバー 食べる 健康 ぬか 』  は、良質 の 食物繊維 や ビタミンB1、ナイアシン など が 豊富 な 米 ぬか を、加工 し 粉末化 した 保健機能食品 ( 栄養機能食品 ) です。


国産 米ぬか 100 % に 玄米 胚芽 と カルシウム 入り で、牛乳 や スープ に 溶かして 手軽 に 不足 しがちな 食物繊維 や ビタミン B1、ナイアシン などの 栄養 を 補える 食べる 米 ぬか です。
ビタミン B は、米 ぬか から 発見 されたのです。不足 する と イライラ したり、疲れやすく なったり
肌 が あれて 吹き出 物 が 出たり します。


日本人 に 昔から 愛されてきた 米 ぬか の 恵み と その 効用 は こんなに あります
フィチン酸
抗がん作用・抗腫瘍作用、尿路結石や腎結石の予防、歯垢形成抑制の効果などがあるとされる。

イノシトール
脂肪肝や高脂血症、セロトニン異常に起因するうつ病、パニック障害、強迫神経症に有効とされる研究結果もある。

フェルラ酸
米糠に特有である。紫外線吸収、酸化防止機能があり、食品や化粧品に用いられる。

γ-オリザノール
米糠に特有である。コレステロールの吸収を抑える作用、更年期障害などの不定愁訴に効用があるとして医薬品として用いられる。また、紫外線防止のために化粧品に用いられる。


他にも 食物繊維 ビタミンB1,ビタミンB6, ビタミンE , ミネラル,鉄,マグネシウム,マンガン など、必要 な 栄養素 が たくさん 含まれている ミラクル 食品


そのまま 食べて みる と、うすら 甘い きなこ みたい で オイシー
少量 を つけて 手 を 洗って みると 含まれる 油分 で 洗い上がり が しっとり ・・・。


これは、日々 の 生活 に 取り入れて ピカピカ キレイ に なれそうな 予感 です
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☆ Merry Christmas ☆  12/24/2012  
       2011chiristmas (2)
         Merry Christmas  
           どうぞ  ステキ な 聖夜 を お過ごし 下さい ませ ・・・。 
ヨガ | 未分類  | TB(0)  | CM(0) | Page Top↑
ERDBEERE ( コンディトライ ・ エルトベーレ )


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  クリスマス クグロフ   の 箱 は、こんなに 可愛い テディベアー の 模様


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 バター と 砂糖 を 指先 だけで すり混ぜる 伝統製法 により、しっとり と 繊細 な 生地 を 作り出しています。純粋 な 素材 ほど 弱く デリケート な ため、日々 の 気候 ( 天気、湿度、温度 ) によって 配合 の 微調整 を 行い、年間 を 通じて 同じ 味 を 保つ 努力 を しているそう・・・。


パティシエ の 佐藤 正芳 氏 は、米どころ 北 魚沼郡 広神 村 の 和菓子 屋 で 育ちました。京菓子 専門店 にて 修行後、和菓子 作り を 始める かたわら 安全 な 食材 のみ を 基本原料 とし、原料 の
生産者 の 選定 にも 気 を 使い、本物 の 素材 が 持つ 自然な 甘さ を 知ってほしいと ERDBEERE ( コンディトライ ・ エルトベーレ ) の オーナー として

『 最近 甘くない 菓子 が 多い ですが、しかし 本来 菓子 とは 甘い もの。本物 の 素材 が 持つ 自然 な 甘さ を 知って ほしい ・・・。 』 

と、美味しい 焼き菓子 を 紹介 しています。

ナチュラルハウス アトレ 目黒店 で 購入 できま~す
今年 の クリスマスパーティ の プレゼント は コレ に 決まり


食と健康 | 未分類  | TB(0)  | CM(0) | Page Top↑
NPO 法人 Prema Metta
 公式 ホームページ が 出来上がりました

 活動内容 

古着回収、物資支援の呼びかけ、募金の呼びかけ、チャリティヨガイベントの開催、チャイルドスポンサーの募集、インドのブッダガヤにあるフリースクールで子どもたちを教育するためのボランティアの募集、現地視察ツアーの開催等です。

明日を担う子どもたちの支援は国や地域に関係なく、とても大切との考えから、2011年3月の震災以降はチャリティヨガイベントの際に福島の子どもたちへの募金の呼びかけ、「あしなが育英会」を通じて支援を行っています。




Prema Metta が 出来る まで の Story・・・


Anup 氏 が、子供 の 頃、ある 僧侶 に 自分 の 食べる お米 を 食べず に 托鉢 したこと が きっかけで、その 気持ち に 心 を 動かされた 僧侶 が、自分 が スポンサー となり、彼 の 教育 の 面倒を 見たい という 申し出 を しました。
それ を 受け、Anup 氏 は、10 年 に わたる 仏教 と 瞑想 の 修行 を しました。
僧侶 は Anup 氏 に、正式に 僧 に なること を 奨めましたが、彼 には 
『 自分 が 育ったの と 同じ 環境 の 貧しい 子供達 を 助けるような 学校 を 作りたい 』 
という 夢 が ありました。
僧侶 に なる には、厳しい 戒律 が あり、金銭 の やりとり、女性 と 口 を きくこと など、他にも 沢山 の 禁止事項 が あります。
Anup 氏 は 学校 を 設立する には、戒律 を 守る事 は 出来ない 仕事 が たくさん 出てきてしまう ・・・ と、僧 には なれない 事 を 伝え、それを 理解した 僧侶 は、彼 に ジャーナリスト の 職 を 紹介します。
Anup 氏 は、語学 を 勉強 し、海外に 子供達 の 現状 を レポート したり、また 欧米人 向け に ツアーコンダクター を するなど して、お金 を 貯め 、この 学校 を 立ち上げました。
我々 は 友人 を 通して 彼 と 出会い、そして その 志 に 共感 して、主に 日本での 活動を 拡げる お手伝い を しています。




 
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PremaMetta フリースクール の 子供達 は、みんな 勉強 が 大好き
代表者 の Masumi インストラクター インド の 代表 Anup 氏 の 家族 と 一緒 に


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 Anup 氏 お母様 Masumi さん お兄さん 子供達 に とっては、頼りになる
とっても 大切 な 存在


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 子供達 は 上 の 学校 へ 進学したい という 夢 を 持っています・・・。

 
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 これから の 未来、大きく 羽ばたいて いろんな 所 に 行ける様 に なろうね


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 夏 の 現地視察 ツアー では 皆様 に いただいた 古着 を、サイズ 別 に わけて、一人 一人 に 手渡しました。みんな の 表情 が、とっても うれしそう でした


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 学校 の 正面 で  100 名 を 超える 人数 の 子供達 が、この 学校 に 通っています。


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 女生徒 には、手 に 職 を つけ、人身売買 など の 被害 に 合わないよう、ミシン で ソーイング を 習う クラス を 設けています。

こちらで 制作した yoga パンツ や アイピロー など を、チャリティー yoga で 販売 して、その 収益金 を 学校 の 運営 の 為 に 返還 しています。
ATELIER PREMA METTA
 ネットショップ も 開設 していますので、覗いて 見て 下さいね~



Prema Metta Orphanage Trust School  ( facebook )  
 笑顔 が マブシイ 子供達 の 写真 が 載ってます

子供達 の 澄んで キラキラ とした 瞳 に、心 が 優しくなり、いい笑顔 に 自然 と なってしまったのは、どうやら 私達 の 方 でした ・・・。


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Nagdev(2).jpg Nagdev (1)
Nagdev 君 から 届いた お手紙  うれしいな~ ありがとう


チャリティヨガ 「 Yoga for one, Yoga for all 」 の 活動 の ひとつ 
Prema Metta Orphanage Trust School への 支援活動 も、チャリティヨガ ご参加者 の ドネーション や、古着 や、物資 を 送って 下さったり、スポンサー に なって いただいたり という 形 で、ご賛同 していただいている 皆様 の ご支援 の おかげ で、子供達 の 生活 が 少しづつ 明るいもの に なって きました
いつも あたたかい サポート を 本当に ありがとう ございます


さあ! 後 は 前進 在る のみ  Go for it !!
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古着 プロジェクト  12/15/2012  
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Prema Metta Orphanage Trust School では、生徒 や家族 の ため に、古着 や 生活雑貨 の 他 文房具類 や 日本語 の 優しい 教材、絵本 など 学校 の 勉強 で 使える 物資 を 皆様 より 寄付 していただいた 物 を、フリーマーケットで 売って 現金 を 送付 したり、物資 を 送付 したりしています。

今日 は、インド へ 送る 古着 の 仕分け 作業 ・・・。
次 に 行なう フリーマーケット の 整理も 兼ねて
BGM を かけて アサイージュース を 飲みながら、アーモンドドライフルーツ を ポリポリ
つまみ おしゃべり しながら 楽しく お仕事 ~

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 たくさんの 方 の ご協力 に 感謝して ・・・。
なぜ アイロン が あるのか と いうと・・・?
途中 で 盗難 に あってしまうのを 防ぐ 為、通し番号 を つけた ラベル を 貼り付け ます。
そして その 服 は その番号 で 管理 されています。


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 たくさん 詰める ために ビニール を 真空 に するため、地道 に 乗って 空気 を 抜く 
そして パッキング する  その手早さ、もはや 職人 の 域 ・・・
Tomoko ちゃん、おつかれさま

ブッダガヤ は、春先 まで 朝夜 冷える ので、早く 送って あげたい。
今回 は、冬物 と ベビー から 子供服 を 中心 に 5 箱 約 300 枚 程 詰め ました ~

『 なんだろう 。。。この 達成感 ! 』 
『 まるで ターミネーター のよう に 4 時間 半、集中 したね !! 』 

アサイージュース を 飲み ながら、集中力 が とりえ の 二人 の 会話。
ほんと あっという 間 だったな ~ !!
結構 楽しい この 古着 整理 ・・・。参加 されたい 方 募集中 (笑)

古着 プロジェクト に、服 を ご提供 くださいました 皆様、本当 に ありがとうございました


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あと は 無事 に 届いて、この服 で あったかく 過ごせて、皆 を 笑顔 に しておくれ ~
ヨガ | 未分類  | TB(0)  | CM(0) | Page Top↑
ご予約が定員となりましたので、締め切りとさせていただきます。
次回の開催のご案内もさせていただきますので、よろしくお願いいたします。
どうもありがとうございました☆
ご予約の皆様は、お越しをお待ちしております





次回 の チャリティー yoga の 開催 の お知らせ を いたします。


yoga for one , yoga for all...




震災によって とても 大きい 試練 を受けてしまった方々 のために、 yoga を することで、なにか 助け合い が 出来ないか と考え、立ち上げた イベント です。

有志 の インストラクター 3人 が 集まり、この想い を 実現するために チャリティー yoga を 開催 しています。
そして、今年 も 昨年 に 引き続き、たくさんの方 に、ご賛同 して いただける と 幸いです

合言葉 は、yoga を 通して、みんなが 繋がり、助け合える こと を 信じて ・・・

yoga for one , yoga for all...


みなさまにより、集まった ドネーション ( お心遣い ) は、 全額 義援金 として 寄付させていただこうと思います。


チャリティー yoga は、2012 年 には、大阪、岡山、北海道 と 活動 の 幅 が 広がりました。
皆様 の ご支援 の もと、ここまで 活動 を 続けてくることができ、心から感謝しています。


また、 チャリティー yoga は 私たち が サポート し続けている インド にある 学校 Prema Metta Orphanage Trust School のことも、皆様 に 知っていただくため のイベントでもあります。
こちらの 活動 も、2012 年 11 月 に 正式 に NPO 法人 の 認定 を 受けました。


Prema Metta Orphanage Trust School  ( facebook )  
 笑顔 が マブシイ 子供達 の 写真 が 載ってます
チャリティー yoga で いただきました ドネーション は、子供達 に 元気 と 勇気 を 与えてくれています。

そして、チャリティー yoga では、子供達 が 作った yoga ウエアー や、グッズ など の 販売 も しておりますので、よかったら 見て いって くださいね


皆様 の おチカラ を お借りして、ますますパワーアップ して 活動 して いけますよう に、これからも ご支援 を 宜しく お願いいたします






  チャリティーヨガ @ Adhyatma Yoga   

開催 の お知らせです !

今回 の チャリティーヨガ も ステキ な yoga 空間  
Adhyatma Yoga  スタジオ での 開催予定 です。




今回 の テーマ は ヴァイクンタ ヨガ クラス  です。
リード は Tomoko インストラクター 

プロップス という yoga の ポーズ を 補助 する、ブロックベルト を 使って カラダ を 導き ながら 解放 していくような メニュー で アーサナ を より 深めていく こと の 快感   を 実感 出来ます。

終った あと に ココロ も カラダ も ほぐれる 気持ちよさ を 体感 しましょう

皆様 の ご参加 を お待ち しています



※ プロップス の 数 の 関係上、ご予約 を 戴きたい と 思います ので、ご参加 ご希望 の 方は 早め に ご連絡 を くださいますよう お願いいたします。


日時 : 2013 年 1 月 19 日  ( 土 ) 14 : 00 ~ 16 : 00 
場所 :  Adhyatma Yoga




  詳しくは コチラ   
        
http://ameblo.jp/oraao/


たくさん の 方 の お越し を お待ちしております。
ナマステ

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 MUJI XMAS HOME 2012  

現在 無印良品 有楽町店 では、ヘクセンハウス の 街 が 展示中

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Hexenhaus ( ヘクセンハウス ) とは、ドイツ の グリム 童話  『 ヘンデル と グレーテル  』  に 出てくる 魔女 が 住む お菓子 の お家 の 事 です。

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大きくなった 子供 達 も、永遠 の 憧れ お菓子 の 家 写真 思わず 撮っちゃうよね ~

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みんな の 手づくり ヘクセンハウス

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自分 で つくる シリーズ お絵かきを楽しむロールケーキ      型を抜いて楽しむクッキー 

 MUJI XMAS HOME 2012  コンセプト は ・・・?
親子 で、あるいは 友人同士 で、お菓子 を 手づくり して、クリスマス を 楽しみませんか?
作って みたく なっちゃう
お役立ち情報 | 未分類  | TB(0)  | CM(0) | Page Top↑
料理 には 動物性 の 食材 ・ 精製 された 白砂糖 ・ 化学調味料 を 一切 使わず、食材 も できる限り 無農薬 ・ 無化学肥料栽培 という 徹底ぶり の 「 ヴィーガンフード 」 を 提供する Cafe Eight


そんな  Cafe Eight が プロデュース する 表参道 PURE CAFE が クリスマス に 向け
ホールケーキ を 発表しました。

ひとつ ひとつ 手作業 で 焼き上げる という ヴィーガン ケーキ は、素材 は もちろん、美味しさ
そして ビジュアル も 妥協せず 作られた という 自信作・・・。

6 種類 の ヴィーガン ホールケーキ が コチラ
見ているだけでも シアワセ ~


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Decoration Cake特製デコレーションケーキ
しっとり焼き上げたスポンジを3層にカットしなめらかで優しい甘みのクリームと、酸味が爽やかなブルーベリーでシンプルにデコレーション。見た目も贅沢な仕上がりのケーキ。(5,460円)

Chocolate Ganache Cake チョコレートガナッシュケーキ
ふっくらとしたカカオのスポンジを4層に重ね、アーモンドペースト入りのチョコレートガナッシュをサンド。仕上げになめらかなチョコレート豆腐クリームでコーティングした、チョレート好きにはたまらない逸品。(4,200円)

N.Y Cheese Cake ニューヨークチーズケーキ
なめらかでコクのあるN.Yスタイルチーズケーキ。無添加ピーナッツバターでコクを出したクリーミーで濃厚な味わい。ほんのりとレモンの酸味がアクセント。(5,250円)

Gateau au Chocolate ガトー・オ・ショコラ
100%のカカオマスを贅沢に混ぜ込んだガトーショコラ。しっとりふんわり香り高く口に広がるカカオの風味にフランソワーズの甘酸っぱいアクセントも。(4,200円)

Seasonal Fruit Tart 季節のフルーツタルト
桃、ぶどう、オレンジ、いちごなど季節に合わせた旬のフルーツをふんだんに使用するタルト。サクサクカシューナッツのタルト生地とアーモンドフィリングの美味しさにもこだわっているそう。(4,200円)

Apple Crumble アップルクランブル
りんごをたっぷりと入れたスポンジ生地の上に、さくっとした食感がくせになる香ばしいクランブルをトッピング。温めても美味しく食べられるそうで、優しい味わいは幅広い年代に人気。(4,200円)

どれも お味見 してみたいなぁ ~
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冬 の 食材 には、 栄養豊富 な 乾物 を 積極的 に 摂ってみたいです。
干す こと で 栄養 や 味 も ギュッ と 濃縮 する 乾物 は、野菜 が 収穫出来ない 長い 冬 の 間 も
しのぐこと が できた、昔 ながら の 智慧 から 生まれた 食材 です。
また、乾物 は 保存食品 として 多く 利用 されています。

野菜 だけ でなく、果物 や 海産物 の 乾物 まで、バリエーション 豊富

・ かんぴょう
・ 切干大根
・ 干し椎茸
・ 干しいも
・ ゴマ
・ キクラゲ
・ 高野豆腐
・ 干し柿
・ ヒジキ
・ 昆布
・ わかめ

などなど。。。

切干大根 なんていう 代表選手 を 例 に 挙げてみると 天日 に干す ことで、生 の 大根 より も 栄養価 が グッ と 大幅 に アップ します。
たんぱく質 や 糖質、カルシウム、食物繊維、ビタミン C、カリウム、リン、鉄、ミネラル など、干しただけで、栄養 が ギュっ と 増加。 太陽 の パワー って スゴイっ 特に、女性には 嬉しい 鉄分 が 多く なります。
味 も、生 の 大根 より 甘み が あって、歯ごたえ も 楽しめ ます。

切干大根 は、煮物 に したり、水 に サッ と 戻した だけ で サラダ に したり・・・と、バリエーションを
変えて 楽しく 食事 と 栄養 を 摂って、冬 を 乗り切り ましょう



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切り干し大根とキャベツのコールスロー

[ 作り方 ]
1 切り干し大根はたっぷりの水につけて戻し、水気を絞って食べやすく切る。
2 キャベツは細切りにし、塩をふってしばらくおき、しんなりしたら水気を絞る。
3 切り干し大根・キャベツを加えて好みのドレッシングとさっと混ぜ合わせて出来上がり。




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インド の ブッダガヤ にある、フリースクール & 孤児院 Prema Metta Orphanage Trust School 

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もともと 生徒だった Nagdev 君。大学 に 行く チャンス を もらって、今 は 学校 の ボランティア の メンバー として 先生 を しています


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Nagdev(2).jpg Nagdev (1)
Nagdev 君 から 届いた お手紙  うれしいな~ ありがとう

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 みんな で アイスキャンデー を 作ったり 野外勉強 で アウトドア ランチ を したり・・・

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 日本語 も 勉強中  いつか 日本 に 来て 働く 子供 も 出てくるね


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 多くの方々 に ご好評 を いただいています プレマメッタ の グッズ。
女性 たち の 手 に よる 商品 なのです・・・ 女性 の 自立 を 応援する プロジェクト
オンラインショップ ATELIER PREMAMETTA


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Nagdev & Parmanamd
いつも ご支援 と ご協力、あたたかい サポート を ありがとうございます 
お役立ち情報 | 未分類  | TB(0)  | CM(0) | Page Top↑
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 クリックすると 拡大して 見られます


インド 大使館 インディア ・ カルチュアルセンター  ( ICC ) で
『 インド古典舞踊 融合の夜   』 の ステージ が 開催 されます。
入場 は 無料 です


日程 : 2012年12月12日
時間 : 18:00 - 19:00
場所 : インド大使館 ICC 講堂


お問い合わせ先 : インド大使館インディア・カルチュアル・センター
電話 : 03-3262-2391
E-mail : icctech@indembjp.org / poicc@indembjp.org



お出かけ前に 『 インド古典舞踊  』 についてお勉強・・・。
 
カタックダンス って ・・・?
バラタナティヤム って ・・・?
オリッシー って ・・・?

それぞれ の 土地 の風土 や 歴史 を 映し出す 色々 な 踊り が あるのですね ~
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アロマポット  12/04/2012  
Aroma repos アロマ ルポ ( 電気式 アロマポット )

消したいとき は 「 ふっ 」 と 一息 ♪ という キャッチコピー の 通り、なんと 感知 センサー に 向けて 息 を 吹きかけると キャンドル の 炎 を 消すよう に 電源を OFF に できる 電気式アロマポット です。

面白くて 何度 も 消して は 付け 。。。。 omoroi... yomerarehen...
クラス でも 消して 見せて は 盛り上がり  waaaooow !!


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 色 は 全部 で 5 色、お気に入り の 3 色 を 購入
本物 の 炎 の ように、少し ユラユラ と 揺らぎながら LED ランプ が つくのも スゴイ

 
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 ランプ の 手前 が センサー 部分 ココ に 息 を 吹きかけると ランプ が 消える
トップ の シルバー の 皿 に アロマオイル を 入れて、ライト の 暖かさ で、香り を 空間 に 拡げます。

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電源 は、商品 に USB ケーブル が 付いて います が、本体 の 下 に 乾電池 を 入れても 使用 できるので、どこにでも 置ける。

電池 の 減り が 早い ので、初めて eneloop を 使って みました。
くり返し 使える 回数 約 2000 回 
これは エコ で いいですね ~


暗闇 の 中 に 置いて おくと、まるで 「 かまくら 」 みたい で、ほっこり として 可愛らしい・・・。
見ているだけ でも 癒される、でも 実は 高性能 の アロマポット です
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今回 は、初 の ご参加 の 方々も いらっしゃり、久しぶり に リード を してもらえる Masumi インストラクター を 迎え、皆様 お忙しいなか お越し いただきまして ありがとうございました  


yoga を していること で はじめまして の 人 との 距離 が グーン と 縮まる
笑顔 が ハジケル  
yoga は、自然 に 心 を オープン に させる パワー
を 持ってますね


今回 の テーマ は Masumi インストラクター  による  シヴァナンダヨガ を 行ないました。

12月 は、一年 の しめくくり で 忙しく、寒さも 厳しくなり、カラダ が 疲れ 硬く 感じる 月 ・・・。
背骨 を メイン に 調節 すること で エネルギー の 通り や 滞り を 改善 していく 効果 の ある
シヴァナンダ yoga に チャレンジ !

前半 は 呼吸法 で、カラダ を 浄化 し 新鮮 な エネルギー を 取り込み、後半 は
アーサナ を することで カラダ を 整えていき エナジーチャージ するような メニュー でした。
終ったあと は 充実感 が 体中 に 巡り とても リラックス できましたね~。



画像 の 上 で クリック すると 大きくして 見られます

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 まず は、呼吸法 から スタート しました! 
その後 の アーサナ 序盤 の 前屈・・・ 背中 の ライン は 皆様 いかが?


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 脚上げ の ポーズ では、脚裏 を ストレッチ しつつ、腹筋 を 強化  
キープ が 長~い、効く ~


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 ハンドスタンド では カラス の ポーズ に 挑戦


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 後屈系 の ポーズ では、胸 を 開いて 呼吸器系 を 強化 します。新鮮 な 酸素 を カラダ に タップリ 入れ込む ポーズ。
今回は、ゴロゴロ 転がってます



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 Masumi インストラクター と、Prema Metta の スタッフ の Momo ちゃん が、今回 たくさん
商品 を インド より 持ってきてくれました  どれにしようかな ~ ? と 迷う 皆さん

売上げ金 は、全て 商品 を 作った 子供達 の もと へ Prema Metta Orphanage School Trust  ( インド の ブッダガヤ にある、金的な問題で 学校に 通うことの出来ない 子供のための フリースクール ) 届けます。


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 クラス の 後 は 先月 に 引き続き またまた もりパン.Labo さん から、嬉しい パン の 差し入れが  

F さん 今回 も また ココロ の こもった パン を、本当に ありがとうございました
前回 ライ 麦 の 黒い パン が スキ・・・  と つぶやいた その コメント を 聞き逃さず さりげなく 作ってきて 下さる あたり、、、優しさ を 感じて しまいました ご馳走様 でした

Masumi インストラクター Momo ちゃん の、シヴァナンダヨガ の タイ で 行なわれた TTC の 様子 ( 特に、虫 と たくさん 悪戦苦闘 した 話 ) や、インド での 様子 など・・・
美味しい パン と Tomoko インストラクター に よる 手作り の インド 料理 (  ひよこ豆 の ディップ と、ジャガイモ の お惣菜 ・・・ ) を 囲み、おなか も 満たされ、笑いっぱなし の 時間 に おなか も よじれる 盛り上がり ましたね ~



これからも、東日本大震災の 被災地で は、 サポート が 必要となってくるなか yoga for one, yoga for all ... は、被災者の方、世界で サポート を 必要にしている人へ、yoga で出来ることをしていきたいと思いますので、応援を、どうぞよろしくお願い申し上げます。

次回 は  2013 年 1 月 19 日 ( 土 )  同じ スタジオ での 開催 を 予定しています。
詳しくは、また ブログ で お知らせいたします。

お休みの中、ご参加くださり、チャリティーヨガ に ご賛同 いただきました 皆様、本当に ありがとうございました


ナマステ
ヨガ | 未分類  | TB(0)  | CM(0) | Page Top↑
英国 で 発売以来 180 年 の 歴史 を 有する マスタード で 『 マスタード 』 の 代名詞 と なっている 
『 コールマン マスタード 』 
ヴィクトリア 女王 も 使用 していた という 英国王室御用達品

鼻 に 抜ける ツン とした 辛み と 味わい深い コク のある マスタード です。

イギリス の お土産 にと、yoga で ご一緒 で イギリス 通M さん に いただきました ~。
( いつも 色々と ありがとうございま~す  )

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 『 コールマン マスタード 』 やっぱり、サーモン に 合わせて 食べたーい
バター で ソテー した 塩 と 胡椒 だけ の 味付け の サーモン に 合う 合う  

付け合せ は クレソン と パプリカ を フレッシュ で  手抜き では な~い、酵素 を 取り入れる
リビングフード ( ローフード ) ね  


コールマン の ホームページ を 見ると ・・・ Starters / Main courses が 紹介 されている なか Recipes には、なーんと  デザート に マスタード を 使う レシピ まで 紹介 されているのです  オドロキ だけど、興味 が ある。。。いったい どんな 味 に なるんだろう


 Orange-spiced Chocolate Cookies
 Norfolk Heritage Apple Pie 

他には・・・
Colman's Mustard BBQ Sauce バーベキューソース も おいしそう

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黄色い キレイ な パウダー同量 の 水 で 解いて 練って 少し 置くだけ ・・・。
料理 の アクセント に とっても nice
辛し和え など の 和食 に 使っても ピリリ と 爽やか で 美味しい ですよ~。
明治屋 や、Amazon や、楽天市場 で 購入 できまーす。



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 毎週 月曜日 の 10 時 ~ yoga クラス を 開催させてもらっている 
the MIDTOKYO garelly & studio 

現在 写真展 を 開催中 ですが、珍しい コールマン マスタード の ノベルティ の お皿
ディスプレイ されていますよ ~
お役立ち情報 | 未分類  | TB(0)  | CM(0) | Page Top↑
早いもの で、今週末 に 開催です
ご予約 が 定員 となりましたので、お申込み を 締め切り と させていただきます。
今回 の 様子 も また アップ しますね
次回開催 の お知らせ も お楽しみに ☆
どうもありがとうございました





次回 の チャリティー yoga の 開催 の お知らせ を いたします。


yoga for one , yoga for all...




震災によって とても 大きい 試練 を受けてしまった方々 のために、 yoga を することで、なにか 助け合い が 出来ないか と考え、立ち上げた イベント です。

有志 の インストラクター 3人 が 集まり、この想い を 実現するために チャリティー yoga を 開催 しています。
そして、今年 も 昨年 に 引き続き、たくさんの方 に、ご賛同 して いただける と 幸いです

合言葉 は、yoga を 通して、みんなが 繋がり、助け合える こと を 信じて ・・・

yoga for one , yoga for all...


みなさまにより、集まった ドネーション ( お心遣い ) は、 全額 義援金 として 寄付させていただこうと思います。

Prema Metta Orphanage Trust School への 支援活動 も、皆さま の ご支援 の おかげ で、軌道 に のって きました

Prema Metta Orphanage Trust School  ( facebook )  
 笑顔 が マブシイ 子供達 の 写真 が 載ってます
チャリティー yoga で いただきました ドネーション は、子供達 に 元気 と 勇気 を 与えてくれています。

そして、チャリティー yoga では、子供達 が 作った yoga ウエアー や、グッズ など の 販売 も しておりますので、よかったら 見て いって くださいね





  チャリティーヨガ @ Adhyatma Yoga   

開催 の お知らせです !

今回 の チャリティーヨガ も ステキ な yoga 空間  
Adhyatma Yoga  スタジオ での 開催予定 です。



今回 の クラス は Masumi インストラクター が リード で 開催 させていただきます。 
『 シヴァナンダヨガ 』 の クラス を 予定 しています。


太陽礼拝 と 12 の 基本 ポーズ、呼吸法、瞑想、チャンティング を バランス よく 実践 することで 心 と 体 に バランス を もたらします。

タイ でのSivananda Yoga Teachers Training Course Thailand Staff  の 仕事を終え
ますますパワーアップして帰ってきた Masumi インストラクターから
ポーズ を深めるヒントを教えてもらいましょう

皆様 の ご参加 を お待ち しています



※ プロップス の 数 の 関係上、ご予約 を 戴きたい と 思います ので、ご参加 ご希望 の 方は 早め に ご連絡 を くださいますよう お願いいたします。


日時 :  12 月 1 日  ( 土 ) 14 : 00 ~ 16 : 00 
場所 :  Adhyatma Yoga




  詳しくは コチラ   
        
http://ameblo.jp/oraao/


たくさん の 方 の お越し を お待ちしております。
ナマステ

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 頑張って ポーズ を キープ !! キツイ けど 終ると スッキリ

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 自分 の ポーズ を、ここで よかったら チェック してみてくださいね
( 画像 の 上で クリック すると 拡大して 見られます  )

東急池上線 の 久が原 で ママ 対象 の ヨガクラス を 開催 しています。
シェイプアップ、家事などで の 肩こり & ストレス 撃退 ヨガ!?
ヨガ を 体験したことがなく、やってみたいという 方 が、最近 たくさんいらっしゃいます!
久が原 ママヨガ クラス も 新しい 仲間 が 増えました
ヨガ の 良さ を 実感してもらえたら、嬉しいです。

興味のある方、どうぞお気軽にご参加くださいね ~
お待ちしています


ヨガレッスン
YOGA LABORATORY in 久が原

YOGA LABORATORY ( ヨガラボラトリー = ヨガラボ )のクラスは、ヨガ初心者の方から経験者の方まで、ヨガに興味のある方なら、どなたでもお気軽にご参加頂けます。
1回からでも自由にご参加頂けるようなクラスです。
クラスのメニューは、前半はウォーミングアップで首や肩の凝りをほぐし、腰や足もストレッチしていきます。後半は、ヨガのベーシックなポーズをご紹介しながら、腰痛予防やシェイプアップ効果のあるポーズを行います。最後はリラックスしてお休みして頂きます。
ヨガには不調解消・痩身効果があります。楽しくポーズを行いながら続けると、効果を実感して頂けると思います。忙しい毎日のほんのひと時、リラックスして癒しの時間をお過ごし下さい♪

【 詳細 】
◇ 開 催 ◇ 毎週 木曜日 AM 9:30 ~ 11:00( 90分 )
◇ 場 所 ◇ 久が原会館 1F( 小ホール )
◇ 住 所 ◇ 大田区久が原2-7-17
◇ 電 話 ◇ 03-3752-9500
◇ 定 員 ◇ 15名( 妊娠中の方や、身体に不調のある方は予めご相談の上ご参加ください。 )

【 ご用意頂く物 】
・ ヨガマット( 無ければマットの代わりになるような、厚手のバスタオルやラグなど。 )
・ お飲み物 
・ 汗拭きタオル
・ ウェアー( 動きやすい服装でご参加ください。)




いつも ご参加 くださる 皆様  ステキ な Smile  で、楽しく クラス を 盛り上げてくださり、いつも ありがとうございます
これからも ご一緒 に がんばりましょ ~
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地域コミュニティ と 在住 外国人 との 交流事業 の 一環 として
~ WE LOVE SHINAGAWA! 異文化交流 in 八潮 インド編 ~
イベント が 開催 されました
インド と 日本 の 文化交流 を 通して、地域で とも に 暮らす 仲間 と 出会うことで、コミュニティー活動 を もっと 盛んに しましょう  という 趣旨 で 開催 されました。

日本・インド双方 の 文化紹介 および 交流 イベント として 書道、おりがみ サリー の 着付け 体験 などが紹介され、ラウンジでは、インド の カレー サモサ など の スナック ( スパイスマジック カルカッタ が プレゼンツ ) 日本 と インド の コラボカレー  や インド 直輸入 の 紅茶 の 販売 など
イベント 参加 は すべて 無料 で 行なわれました


イベント の 目玉 は ! スペシャル・プログラム  ~ ミニ講演会 ~ 

講 師: ジャグモハン・スワミダス・チャンドラニ氏 (江戸川インド人会会長)
テーマ: インドと日本の交流について

インド 何でも Q & A コーナー では パキスタン と インド の 関係 を 質問した方 も いらして、チャンドラニ 氏 は、今の 現状 と、両国 の 関係 に ついて 歴史的背景 から、分りやすく 教えてくれました。


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 ラウンジ では、イベント や カリー など を 楽しむ 区民 の 方 が たくさん
右 は、チャンドラニ 氏 の お嬢さん の プニン ちゃん 女優 みたい で 本当に キレイ


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 『 関口 宏 の 風 に 吹かれて 』
「 江戸川区のインド人コミュニティー 」 ( BS-TBS ’12年11月13日放送 )
案内人 チャンドラニさん(江戸川インド人会会長)
今回は江戸川区のインド人コミュニティーへ。インド人学校やインド関連のお店、インド人のご家庭などを訪ねる。番組 の 放送 が 流れていました。
右 は おりがみ 体験 ブース


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 シニア yoga に 来て くださる、マレーシア人 ネリー さん から いただいた サリー を 持って 着付けて いただきました。写真 は、イベント で ご一緒 に なった ご夫妻 と、いつも お世話 に なっている、品川区 の 職員 玉井 さん

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 チャンドラニ さんに インド 人 と yoga の 関係 を 聞くと

『 インド 人 は、アーサナ や 呼吸法 よりも、瞑想 を よく しているよ。インド に 住む 特に IT 関係 で 働く インド 人 は、滞在期間 が 6 ヶ月 から 1 年 と 短くて、江戸川 の コミュニティー でも yoga の サークル は ないんだ。インド 大使館 では シュクラ 先生( 以前 わたしも 師事 させてもらったこと の ある、現在 の インド 大使館 の yoga 講師 ) が 教えてらっしゃるけどね。 』

と 教えて くれました。
日本 にいる インド 人 で、 チャンドラニ さん を 知らない人 は いない 程 の 有名人

右 は、 チャンドラニ さん の 奥様。サリー を ものの 3 分 くらい で 着付けて くれました


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 以前、奥様 の カリー の 料理教室 に 行ったことが あるのですが、今回 は、またまた 美味しい カリー レシピ を紹介してくれました。
チャンドラニ ファミリー は、 とにかく 日本語 が 堪能 で、とっても フレンドリー なのです


スタッフ の なか で、今年 同じ 時期  ( 8 月 ) に インド に 行かれた 方 が いらして、インドトーク で 盛り上がり ました 仏遺跡 を 観て 周った そう で ブッダガヤ が とても 気に 入った と お話 して くれました。

参加者 は、品川区 の 方 が ほとんど でしたが、異文化交流 の 場 が 体験出来て、とっても 楽しかった です
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BioFach Japan

世界最大級のオーガニック・ナチュラル関連製品の展示会が、東京ビッグサイト で 開催されました。
会期 : 2012 年 11 月 21 日 ( 水 ) ~ 23 日 ( 金祝日 )

【 主な展示品 】
オーガニック食品・飲料、オーガニック食品原料、半製品
オーガニック冷凍食品、コンビニエンス製品
オーガニック野菜・くだもの
オーガニック食肉、乳製品、水産品
オーガニックベビーフード
オーガニックペットフード
おもちゃ
ナチュラル・コスメティック、メイクアップ
ボディケア、衛生用品
フレグランス、香水、アロマテラピー用品
家庭用品、洗剤、洗浄剤
繊維製品、家具
医薬品(自然医薬、エキス、エッセンス)
農薬、肥料、土壌改良剤
家畜飼料
オーガニックホテル、健康住宅、建材
サービス(協会、認証機関、マネジメント、コンサルタント)など


今年 で 4 回目 毎年 楽しみ
特に 興味の あった のは・・・


23日 14:20~15:20 に 開催された セミナー
本物 の オーガニック と 新たな ライフスタイルとは ?

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 ステキ な HIRO インストラクター による yoga クラス も ありました

右 は セミナー の 様子 。。。  パネラー の 方 が オーガニックコットン を 使用 した 各社 の タオル 製品 について、その 商品 と なるまで の 行程 を、原料 の コットン の オーガニック 認定 の 段階 から 店頭 に 並ぶ まで ( の、苦労話・・・ しかし、その 話 の 中 では 製品 に 対する 愛情
オーガニック を ものづくりだけ で 終らせない 情熱 が 語られていて、感動しました  )
を 詳しく 解説 します。

◇コーディネーター◇
株式会社 Control Union Japan、代表取締役 山口真奈美 氏

◇出演◇
株式会社 新藤 代表取締役社長 藤澤 徹 氏
小林メリヤス株式会社 代表取締役 木村 彰 氏
テネリータ株式会社、代表取締役 藤森 研一 氏
Textile Exchange Governance Board of Director 稲垣 貢哉 氏

◇概要◇
オーガニックコットンで国際的な認証を取得している企業の代表者と、本物のオーガニックとは?
その意義や、環境・社会問題に加担しないライフスタイルとは?
想いと矛盾しない生き方等について、海外と日本との関係や最新動向も踏まえてパネルディスカッション。

パネラー と なった 企業 の 製品 を 紹介している ホームページ は コチラ

天衣無縫
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 天衣無縫 の ブース は、オーガニックコットン を 手にとって 見てみたい 人 で 人気


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 日本 オーガニック・コットン 協会 の ブースでは、100 名 の アーティスト が 
「 I support organic cotton 」 という テーマ を もとに 制作 した Tシャツ を 展示販売。
お気に入り の アーティスト の Tシャツ を 購入できます。


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 BioFach ( ビオファ )  は ドイツ 語 で、「 オーガニック専門 」 という意味。
ドイツ 以外 に、欧米各国 から も オーガニック 製品 を 紹介する ブース が 多数出展。


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 オーガニック な リンゴ を 使った シードル 圧搾 の 行程 や、原料 の 違い によって、アルコール 度数 や、風味 が 全く 違う 
出展者 の 方 と トーク に 盛り上がりつつ、味比べ を 楽しみ ながら 試飲 を しちゃう  

Vergers de la Caffinière / ヴェルジェ・デ・ラ・カフィニエール

右 は アーモンド が 原料 のミルク ベジタリアン や、アレルギー の ある 人 にも 優しい ミルク


いつも 新しい 発見 の ある 楽しい オーガニックイベント
一般 の 方 も 入れますので、来年 良かったら チェック してみてくださいね
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東京駅  11/24/2012  
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 丸の内 北口 の 様子 ・・・。 なんだか レトロモダン な 世界

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 雨上がり の 東京駅。ライトアップ された 様子 も ステキ だな ~

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 仲良し 親子 と

夜 の 東京駅。まだまだ たくさん の 人が 見物に 来ていました。
もう少し 落ち着いたら ジックリ 見に 来よう ・・・。

東京駅 店舗、施設 の 紹介 を している TOKYOINFO 大活躍


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 だって これから 飲み会 なんですもの ~
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冬 は シチュー  11/23/2012  
夜ご飯 の メニュー で 人気 なのは 、やっぱり ほっこり クリーム シチュー 。。。
市販 の ルー って、結構 牛脂 や ラード など が含まれて いるんですよね。
だから カロリー も 高め ・・・。

熱め の お湯 で 洗わない と、鍋 や お皿 の 脂 が キレイ に 落ちない のも、なんだか どうなの
というところ で、わたし は 最近 ルー を 自分 で 作ります。
を ブラインダー に かけて にして、それに 豆乳 を 加えて 火 を 入れたら ホワイトソース の 出来上 がり!
結構 あっさり していて イケル んですよ ~。

オーガニックフード の 専門店 で 見つけて、気に入り 購入した のが コチラ

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有機べに花油 、パーム油 など、植物性油 を 使用。
米粉 で トロミ を 出して いる の で 優しい 味 ・・・

実際 作って みたら、きれいな イエロー が いかにも コーン の 風味 を 増し、こっくり と していて 濃度も あり、満足感 のある 美味しさ
食べた後 も、お腹 に モタレる 感じ が なく、ヘルシー な 軽さ が 嬉しい

美味しくて、あったか シチュー を 作ってみてくださいね
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 TIARA & TIXY 無添加 ダイエタリー・デーツ

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 オドロキ の 大きさ

マジュール 種 の デーツ は、約 400 種類 も あると いわれる デーツ の 品種 の 中 で 
「 デーツ の 王様 」  と 呼ばれています。
「 デーツ ( なつめやし ) 」 は レーズン、いちじく、プルーン、デーツ、アプリコット  
世界 5 大 ドライフルーツ  と いわれるうち の 一つ です。


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 アリサン の  プルーン と 比べたら、その 大きさ は、一目瞭然  
TIARA & TIXY 無添加 ダイエタリー・デーツ は、タップリ 食べ応え の ある 自然 の キャラメル みたいで、美味しすぎて 止まらない

コーヒー や、ワイン にも 良く 合う のですよ ~
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おいしい パン  11/19/2012  
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 以前 the MIDTOKYO garelly & studio の クラス に ご参加 下さった のが、こちらの とーっても 美味しそうな パン を 作られる 藤森 さん

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ハロウィーン の シーズン には、こんな カワイイ 顔つき の パン

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 クルミイチジク ・・・ 自然 の 甘さ が ザックリ とした 素朴 な パン の 生地 との 相性 が バツグン

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 それだけで、絵になる ブール  
もちもち感 が 伝わってくる ベーグルソーセージロール

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 気温26.4℃湿度63%(くもり)
水温24℃ 強力粉225g 全粒粉75g 粉総量300g ルヴァン種108g 水177g 塩6g
こね上げ温度29℃

数字 が いっぱい 。。。しかし、分量からして 繊細 だな ~

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 ベジタリアンの方のおやつを試作 バター無しは、さすがに風味が・・・・・
少量入れて、なたね油でつないだ ワッフルメーカーで焼いてるけど、生地はスコーン
全粒粉を多めにして、サクサク、ざくざく いけるぞ、スコーンワッフル

 ( 記事 を 引用させて 頂きました ) リズム の ある コメント が、すで に オイシソウ
創作意欲 が 伝わってきます


先週末 の チャリティー yoga では、たくさん の 種類 の パン をプレゼント してくださり、クラス 後 の 腹ペコ 女子 は 一気 に 色めきたち、盛り上がりました
パン 作り の お話 を、すごーく オモシロ おかしく、でも 分りやすく 真剣 に 語って くださる 藤森 さん の お人柄 が そのまま 映し出されたような パン。
酵母 には 名前 が ついてるんですよ。

酵母 1号 が 真理子 さま
酵母 2号 が ともちん

愛情 を 込めて、酵母 ちゃん に 語りかけながら 作っているんだ そうです

これからも、美味しい パン を 作り 続けて、たくさん の 人に 笑顔 と 健康 を 届けて くださいね ~
食と健康 | 未分類  | TB(0)  | CM(0) | Page Top↑
今回 の チャリティー yoga は、ティップクロス 新宿 の クラス から、2 連 チャン で ご参加 の 方
ダブル で ご参加 くださいまして、本当 に お疲れ様でした
そして、本日は 美味しい パン を プレゼント してくださった F さん などなど、たくさんの 方 に ご参加 いただきました  

皆さま 雨降り で 寒い 中、お越しくださいまして どうも ありがとう ございました  
yoga の 後 の プチ パーティー では、疲れも 吹っ飛ぶ 美味しい モノ に ついての グルメ トーク で 盛り上がりました

今回 の テーマ は 『 下向き の 犬 』 の ポーズ 大解剖 ! でした。
リード は わたし が 担当 させていただきました。

下向き の 犬 の ポーズ で、かかとが浮く・・・。 腕 や 肩 が キツイ ・・・。
などなど、やれば やるほど 難しくて、奥 が 深い この ポーズ
一度 クラス で 取り上げて やってみたかった テーマ の ひとつ でした。

まず、解剖学的 に 自分 の カラダ の 特徴 を チェック 緩める 筋肉 の ターゲット が 分ったら、その部分 を ほぐす ポーズ で お尻、背筋、腿、ふくらはぎ など の 硬い 筋肉 を、ジックリと 動かす こと で 筋肉 の 温度 を 上げ、 下向き の 犬 の ポーズ を 作り上げやすくする メニュー でした

さて  ポーズ 大解剖 で、ヒント を 見つけましたか !?


画像 の 上 で クリック すると 大きくして 見られます
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 猫 の のび で、前屈 を しながら、肩周り の 可動域 を チェック
肘 の ライン に 注目 です。


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 猫 の 後屈 ( カウ  の ポーズ ) の ポーズ で 腰椎 の カープ を チェック
これも、ポーズ を 作る上 で 重要なポイント 。。。。

~ 今回 は 前半 座学 を 行い、解剖学的 に 自分 の 骨格 や 筋肉 の 状態 を 確認 してみました。
その後 に、特に 硬く なり易い 部位 を 中心 に 緩める アーサナ を 行い・・・  なので、途中 の 状態 の 写真 が あまり 撮れていません。。。。あしからず・・・  ~


 そんな 訳 で、もう 下向き の 犬  の ポーズ の 写真 と なりますが ・・・
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20121117charityyoga 1
 皆様、頭 フル回転 で、自分 の カラダ の 状態 を 内観 して アーサナ を 分析中・・・

なにか ヒラメキ が ありましたか ?
それとも、より一層、難しさ を 感じましたか ?
ここから 『 下向き の 犬 』 の ポーズ を 極める 旅 が 始まります・・・



20121117charityyoga 2 20121117charityyoga 3
 クラス の 後 は もりパン.Labo から、ステキ な パン の 差し入れが  
F さん  による、パン 作り の お話 に、皆 興味深々。
グルメちゃんの多いメンバーにつき、ワイン や コーヒー、蕎麦 や ドライフルーツ のことまで、話題 は
尽きず 盛り上がる~


F さん 愛情 の こもった パン を、どうも ありがとうございました
仕込み から、焼き上げて お持ち戴く まで ・・・ その お気持ち に 本当に 感謝です。
ご馳走様 でした


来月 の 開催 は 未定 ですが、決まり次第 詳細 は、また ブログ で お知らせ いたしますので、チェック してみて くださいね。


これからも、チャリティー yoga の サポート を どうぞ よろしく お願いいたします。

 ナマステ 
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eaudecream[1]
アロインス オーデクリーム S
(薬用中油性クリーム)185g
1,890円 (本体価格1,800円、消費税等90円)

【医薬部外品】
乾燥、肌あれから肌を保護する薬用スキンクリームです。
クリームなのに、肌にすっとなじんでべたつかない。自社独自の製法で得られる、独特のなめらかな使用感で、うるおいある肌を長時間保ちます。どなたにも安心してお使いいただける「やさしさ」と、どなたにも満足いただける「効果」を両立する、最適なバランスによるアロエ配合も、大きな特長。アロエの豊かな恵みが肌の奥深くまで存分にゆきわたります。一度使うと手放せなくなる、効きめとやさしさ。アロインスの技術の粋をつめこんだ、薬用クリームの自信作です。

○乾燥を感じる肌の全身スキンケアに。
○ひじ、ひざ、かかとの角質柔軟に。
○ハンドクリームとして。
○ムダ毛処理後、ひげそり後のデリケートな肌に。
○日やけ後のほてりに。
○くすみが気になる肌に。



敏感肌 の、でも とっても 肌 の キレイ な 友達 に オススメ の クリーム は なに ? って 聞いたら
『 コレ やで かかと なんか、ツルッツル に なるで  ダマサレタ と 思って つかってみ  』
と 即答 されて から、手足 専用 に 使っている アロインス オーデクリーム S


高知県四万十市の自社工場では、四万十川地下深層水を、工場内のハイテク浄水システムでさらに 純水化して全製品に使用するなど、人と自然にやさしい化粧品づくりを進めています。
確かに、友達 も 四万十川 の 水 を 使ってる って 所 を 強調 して ススメ て くれたっけ


SKICON200(アイビーエス社製)での皮膚角質層の水分保持能力の測定検査で、他社アロエクリームに比べ、保湿力が優れている事が確認されました。
ホームページ に ある グラフ の 解説 通り、確か に かかと の カサカサ には 良く 効き ます。
でもね、クラス 前 に 塗る と マット が 踏み込め なく なっちゃうので チューイ


つるっつる & ぴかっぴか で いたい けど、yoga やるとき は、自然 に 近い カサカサ な 位 が、グリップ が キク の です よね ~ 
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今週末 の 開催 と なりました ご参加 の みなさま、どうぞ よろしく お願い いたします




次回 の チャリティー yoga の 開催 の お知らせ を いたします。


yoga for one , yoga for all...




震災によって とても 大きい 試練 を受けてしまった方々 のために、 yoga を することで、なにか 助け合い が 出来ないか と考え、立ち上げた イベント です。

有志 の インストラクター 3人 が 集まり、この想い を 実現するために チャリティー yoga を 開催 しています。
そして、今年 も 昨年 に 引き続き、たくさんの方 に、ご賛同 して いただける と 幸いです

合言葉 は、yoga を 通して、みんなが 繋がり、助け合える こと を 信じて ・・・

yoga for one , yoga for all...


みなさまにより、集まった ドネーション ( お心遣い ) は、 全額 義援金 として 寄付させていただこうと思います。

Prema Metta Orphanage Trust School への 支援活動 も、皆さま の ご支援 の おかげ で、軌道 に のって きました

Prema Metta Orphanage Trust School  ( facebook )  
 笑顔 が マブシイ 子供達 の 写真 が 載ってます
チャリティー yoga で いただきました ドネーション は、子供達 に 元気 と 勇気 を 与えてくれています。

そして、チャリティー yoga では、子供達 が 作った yoga ウエアー や、グッズ など の 販売 も しておりますので、よかったら 見て いって くださいね





  チャリティーヨガ @ Adhyatma Yoga   

開催 の お知らせです !

今回 の チャリティーヨガ も ステキ な yoga 空間  
Adhyatma Yoga  スタジオ での 開催予定 です。



今回 の クラス は、わたし が リード で 開催 させていただきます。 
『 下向き の 犬 』 の ポーズ 大解剖 ! を 予定 しています。


『 下向き の 犬 』 の ポーズ は、ベーシック な yoga の ポーズ の ひとつ ですが、とっても 奥 が 深くて 難しい ポーズ でも あります。
手首 が 痛く なってしまう腰 が 上手く 伸ばせないヒザ が 曲がって しまう ・・・・。
などなど、いろんな お悩み を 大解剖
関連する 箇所 を ストレッチ して、最後 に 気持ちよく ポーズ を 深めるための 実践 を して いきます。
終った あと に なにか ヒント を 持って 帰れる ように しましょう

皆様 の ご参加 を お待ち しています



※ プロップス の 数 の 関係上、ご予約 を 戴きたい と 思います ので、ご参加 ご希望 の 方は 早め に ご連絡 を くださいますよう お願いいたします。


日時 :  11 月 17 日  ( 土 ) 14 : 00 ~ 16 : 00 
場所 :  Adhyatma Yoga




  詳しくは コチラ   
        
http://ameblo.jp/oraao/


たくさん の 方 の お越し を お待ちしております。
ナマステ

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 グラハム ・ カー の 元祖 クッキングバラエティ



昔、子供 の 頃 アニメ放映 など で 人気 の 12 チャンネル で やっていたの を 覚えている 
「 世界 の 料理 ショー 」
グラハム ・ カー の 軽快 な トーク、連発する ジョーク、派手な アクション で 観客 を 喜ばせ、時には、観客 を 巻き込んむ トーク  で その ハチャメチャ ぶり が 大好き  だった。

なんとも 欧米 スタイル の キッチン や、初めて見る 調理器具、珍しい 調味料、ダイナミック な 材料 に、驚きつつ ワクワク しながら 観ていた の です。


料理番組 の スタジオ に 観客 を 入れ、豪快 で テンポ よく、料理 を ショー として 魅せる こと を 実現 したこと、料理 も、グラハム ・ カー 自身 が 世界 を 周り、現地 で 学んだ もの を 披露

なんといっても、絶妙な 黒沢 良 さん に よる 日本語 吹き替え が、その人気 を 爆発的 なものに したので あります

『 おーい、スティーブぅ!! こんなんなっちゃったよぉ~! 』  
と、プロデューサー に 不満 を ぶちまける ・・・。

( 肉 を 掴んだ 手 を 洗わず に、そのまま 冷蔵庫 とか 開けたり、胡椒 を 挽いたり して 大丈夫 かなぁ ・・・  ) なんて 思いながら、観て たっけ 。。。


後に、グラハム ・ カー 自身 が 太りすぎ に より、体調 を 崩した ことも あり、いかに 低脂肪 で ヘルシー に 美味しく 料理 を 作るか!という内容 で リニューアル され、老眼鏡  を かけた 彼 が ハーブ なんか を 使って 作って いたの を 観た こともありますが、やっぱり バター こってり 使っていた 昔 の 頃 の 番組 の 方 が 迫力 が あり うぁ~!って カンジ で nice 。。。


一時 は、DVD が 出ていないか 探していた こと も あった。。。
しかし!この ヘルシー 志向 の 現代 に、とうとう この 番組 が 復活して 放送 されています  
( さすが テレ 東  マイペース! )
モチロン DVD に 永久保存版 で 録画 してます

なかなか 紹介されている 料理 は 作れないけど、エンターテイナー として サイコー の グラハム ・ カー を 観られて シアワセ で~す


 フーディーズ TV ☆ 世界 の 料理 ショー ☆ 
 番組 の 様子 は コチラ で 観られますよ ~
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